毎日を活動的に！！

今日は、風邪気味で、寝不足で、体が疲れてて、やる気なし子です。昼食後にニューヨーク土産のケーキをたくさん食べた。
でも、夕方から、だんだん、元気にもなってきて、ステップもやる気になれた。子供が休み中で、いろいろせかさなくていいのって、なんて、いいんだろう。子供との関係が良好だと、ストレスも少ないね。

昨日は、やっぱり、普通に食べるといっても食べ過ぎ気味だったのかな。というより、デザートにケーキを多めに食べちゃった。
ステップは続けています。朝の背伸び体操も続けてます。

昨日は、出なかったので、そのため体重重め。でも、元気はいいです。食事で、便秘を解消したい。

昨日帰ってきたたびのあと片付け。
朝食はきちんととることにした。なんか、旅のときに、ふつーに食事を楽しんで、体重が減っていたので、それでいいのかもと思えた。
朝食も食べ、お腹が空いて、昼食も食べ、またしばらくしておやつも食べ、また夕食も食べる。そんな普通の生活をしてみようと思う。

朝、昨日の飲み食いにもかかわらず、減っているのが不思議。
楽しく、食べるって大切だね。