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今の旦那さんとは普通に友達の紹介みたいな感じで知り合いました。出会った頃はたぶん110㌔くらいだったかなぁー。私の身長は160㌢だから今のゆーたんさんより全然太っていたよ。私はずっと100㌔以上の体系だけど普通に出会ってそれなりに男の人とお付き合いする機会がありましたね。こればっかりは縁ですが100％体系を重視の人ばかりではないと思うし、ニコニコしていれば好感を持ってもらえたり話しかけてもらえたりすると思うんです。ちなみに今の彼氏タンと出会ったときは120㌔以上ありました。別に彼が太っている子が好きってわけではないと思うので少しでも可愛いと思ってもらえるようにダイエットをしています。でも、たぶん彼はそんなに体系を重要視していないと思う、、。
仕事は事務職のバイトをしています。今の会社に勤め始めたときは130㌔くらいでした。別に痩せてからじゃなくても働くことは出来るしずっと家にいるよりは気分転換になっていいかもしれませんよ？
ダイエットが出来ないからって落ちこぼれだなんて思う必要全然ないよ。結婚も仕事も今の体系のままでも無理なことじゃない。一番大事なことはゆーたんさんが痩せたいか痩せたくないかって事だと思うんです。もし今のままでいいなら、ストレスになるだけだからダイエットって意識をしない方がいいかもしれない。でも、今のままがイヤならすぐに結果を求めるダイエットじゃなく気長にこつこつ頑張れる方法を考えたほうがいいと思う。ダイエットを続けてさえいれば少しのリバウンドや停滞期は必ず乗り越えられます。大切なのは続けていくことだと思ってます。私もまだまだ長い道のりだけど頑張れるところまで頑張ってみるつもりだよ。
私はコアリズム１１５ｋｇくらいのときから自分の出来るとこだけやってその他のところは腕をふって足踏みしてたりしてましたよ。今でも全然完璧には出来ないし自分のペースで続けていこうかなぁ、、と思ってます。コアリズムに限らずとりあえず２週間くらい自分に出来ることを続けてみてはどうでしょうか？小さなことでもいいと思うんですよ、例えば家の階段1日３往復とかね。色々悩んだりくよくよしてるよりはまずやってみた方が気分も切り替えられていいかもしれないよ？
バナナダイエットは。。私には微妙ですね。。
つずけていれば。減るのかもしれないけど
夜寝る前の4時間は何も食べちゃいけないらしいってのが私には無理ですね；；せめて2時間なら何とか><
運動は、週に1回はプールで1時間は絶対あるいてます！ダイエット始めたころは週3はいってたんですが^^；
最近寒くて家|〃´Д｀〃)))...｡o【寒ぃ】
って感じで、プールに行かなかったらウォーキング1時間ぐらいしてます
週2ぐらいが理想的らしいけど。。なかなかね
無理やり行ってもつづかないから、会社帰りに行くようにしてます＾＾
ゆーたんさん、ちゃんと減ってるじゃないですか！大丈夫だよ^^
ゆっくりでも落ちて行ってくれるはず！現に減ってるし；；うらやましいです；；増えて停滞されるのは辛いし。私もいつも会社で、「減らないヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ」って感じで言ってるんだけど
大丈夫、私もまた停滞してるから、すごく減らないことに。。イライラしたり焦ったりしてるのだけど^^；大丈夫！ここを乗り切れば、楽になるよ＾＾私も停滞期がんばります＞＜
http://jp.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o&feature=related
これがコアリズムですよ。結構楽しいから試してみてね。
暴食私もよくしますよ＾＾；運動も始めたころに比べたあまりしなくなってきたし。。でも。毎日体重計に乗ることだけはしてます。お腹すいたらコーヒーに牛乳たくさん入れてがぶ飲みとか＾＾それでもどしてもの時は、食べます！
私の友達に毎回聞かれるんですが、「ほんとにお腹すいてる?」
甘いもの近くにおいておくとついつい、お腹すいてなくても食べちゃうこと私よくあるので；；
後夜は出来るだけお菓子は避けてます、ほしくなったら朝！食べようとか＾＾つらいときは寝ます＾＾；色んなやり方色んな人のを見てみて色々やってみて、一番自分でやってけそうなやり方！それが見つかればラッキーですよね＾＾みんなが順調に減ってるの見ると私なんてかなり焦って。。。毎日会社で「なんで；；？」って言いまくってます＾＾
一緒にこれからもがんばって行きましょう＾＾
こんにちわ。
どうしたら痩せるんだろう、、って考えるって事は痩せたい気持ちがあるってことだよね。痩せたい気持ちはあるけど痩せなることが出来ないからまた悩んで暴食して自分のことをもっと嫌いになって、、。悪循環だよね。
私は最高で134㌔ありました。少し減ってはまた増えてというのを繰り返して今年の6月の終わり124.6㌔からダイエットを始めたんだけどね、それまでは全く痩せられる気がしなかったの。頑張って食事制限しても5㌔くらい減ってはまたリバウンドして、、って感じだったから、もう自分が100㌔を切ることなんてないんだろうなって心の底から思ってた。
太っていても結構楽しいし、私の旦那さんは今でも134㌔の時の私と今の私にどっちが上とか下とかないって言ってくれます。私がウエディングドレスを着たのは130㌔の時だし、太っていてもパートナーは見つかるし結婚は出来ます。
多分、私は痩せたいと思っていたけどそれは”痩せられたらいいなぁ～”くらいの感じだったんだと思う。だから痩せられなかったんだと思う。”痩せられたらいいなぁ～”くらいだと人は自分に甘い生き物だから多分痩せられません。それくらいの気持ちで減量できる人って逆にすごく強い精神力の持ち主だと思う。でも私にはそんなの全然ないのね（笑
長くなりましたが、じゃあ何でダイエットを始めて絶対無理だと思ってた100㌔台からの脱出が出来たかというと、それは絶対に痩せる！って気持ちに変わったからだと思う。何で変わったのかというと好きな人ができたからだと思う。その人に痩せないと付き合えないとか言われたわけではないけど、少しでも可愛く見られたいとか少しでも好きになって欲しいとか長い間一緒に居たいとか、、そういう気持ちが私のダイエットを後押ししてくれてると思います。
私が実践しているダイエットはとっても簡単です。好きなものを食べる。でも、好きなだけは食べない。食べたいものを食べても大丈夫と思える量だけ食べる。お菓子はダメとかジュースはダメとか肉はダメとかそういうの考えずに好きなものを食べる。でも、食べても大丈夫と思え量だけにする。もし食べ過ぎてしまったり暴食してしまったりしても絶対に後悔しない。”ちょっと食べすぎちゃって胃が重いわー”とか反省はしても”なんでこんなに食べちゃったんだろう、私のバカっ”とか後悔はしない。ハッキリ言ってこの後悔はムダ以外の何者でもないと思うのね、だって後悔しても食べなかったことには出来ないんだもん。だから”食べ過ぎちゃったけどまた明日から頑張ろー”って次の日からも何事もなかったかのようにダイエットを続ける。この暴食で1㌔2㌔体重が増えてしまっても続けてさえいれば絶対に取り戻せる。だから、後悔して投げ出しちゃいけない。
運動はしたくなったらする。私は100㌔を切るまではコアリズムを週に3・4回しかも1日15分とか20分とかしかやっていませんでした。ダイエットを始めて2ヶ月くらいは運動は全くしていませんでした。だって嫌いなんだもん。。だから毎日やるとか決めない。やろう！と思ったときにする。毎日やるって決めちゃうとやらなかった日から挫折してずっとやらなくなってしまうと思う。。少なくとも私はそうです（笑
体が少し軽くなってくれば自然にちょっと散歩したいなーとかいつも車で行ってるスーパーまで歩いてみようかなぁとか思うんじゃないかなぁ。筋トレとかも無理してやらない。無理は続かないから。
あとは、ちょっと小さめの可愛い服を買う（笑
すごく小さいのはダメです！着れるようになるまでに時間が掛かりすぎるから。
私がやっているのはだいたいこんな感じのことです。まぁ、まだまだ減量が必要な私が偉そうなことを言って気分を悪くしたら本当にごめんなさい。でも、少しでもゆーたんさんのダイエットの参考になればと思います。長くなってしまいましたが一緒に頑張って行きましょうね！
今月も終わりましたね＞＜来月もゆっくりがんばって行きましょ＾＾
((((´・ω・)ノｺﾞｰｺﾞｰ
深夜にお邪魔します＾－＾
はじめましてですね＾＾
なんとなくｱﾀｼの開始体重と同じぐらいの方を探していて辿り着きました。
気が緩んだのもあって、数ヶ月停滞していますが…（'A`)
もし宜しければ仲良くしてくださいな＾＾
こんばんわ。
なんだか気付いたんですけどね、ゆーたんさんのほうが私よりも細身だと思うわ、、。私のほうこそ体の引き締め方を教えて欲しいですよ、、。５Ｌなんて着れないもん。。
おぉ！でもサイズは少違いますにゃ(x_x;)シュンまだ5L着てないからなんとも言えないんだけど＾＾；ブラも少しサイズが変わって着てる間だから今までつけていたのはE105です(*ノノ)キャfなんてうらやましい|дﾟ)ｶﾝｻﾂ
((φo(´･ω･｀*)
以外にかわいい服もあるし＾＾気に入らなければすぐ返品しちゃってます＾＾
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