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三月ドカ食いなしで確実に痩せよう
| となも さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [391] |
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暴飲暴食だけはしない。
とにかく動く。 痩せたい。 |
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3月 9日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝・ご飯、納豆、雑炊？人参、大根、おから、白菜、きのこ、豚肉、ぐりぐらケーキ
3月 8日 （土曜日）
体重：53.2 体脂肪率： 気分：(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
朝・カレーライス、キャベツ、ぐりとぐらのケーキにきれ、りんごぱん２こ
昼・なし 夜・雑炊？ なめこ、人参、大根、白菜、こんにゃく、おから、豚肉 ぐりぐらケーキにきれ、せんべい ケーキ食いすぎたーーー あんま動いてないーー
3月 7日 （金曜日）
体重：53.4 体脂肪率： 気分：
朝・あんぱん、食パン、ベーコン二枚、卵、キャベツ、だいこんとサトイモの煮物、かす汁二杯、りんご一切れ
昼・チキンポロネーズ三個、サラダ、ご飯 夜・レーズンパン、なます、湯豆腐、カレーライス、キャベツ
3月 6日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝・パン、ポテトサラダ、キャベツ、豚のしょうが焼き、レーズンパン、ミネストローネ、カスピ海、蜂蜜、ごま、りんご
昼・なし 夜・めかぶ、ご飯、ミネストローネ、煮物（こんにゃく、大根、サトイモ、あげ）、さわらのてりやき
3月 5日 （水曜日）
体重：52.8 体脂肪率： 気分：ヾ(--;)ぉぃぉぃ
朝・親子丼、ちらし寿司、味噌汁
昼・イオン高岡にて 豆腐と山芋のお好み焼き風 クレープ（クリーム、ティラミス、キャラメルアイス） 夜・サラダ、鶏カツ、ミネストローネ、ポテトサラダ ショコなし
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