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つぎはるの修行５
| つぎはる さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [995] |
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今月も頑張ろう
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8月 28日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
昨日の最高気温28.1℃ 昼から雨
今朝の最低気温20.3℃ くもり
8月 27日 （水曜日）
体重：69.1 体脂肪率：16.5 気分：
昨日の最高気温23.4℃ 昼から雨
今朝の最低気温20.9℃ くもり 朝 パン1枚(170kcal) 牛乳100cc(60kcal) 野菜ジュース(86kcal) 昼 和そば 夜 宴会メニュー アルコール抜き
8月 26日 （火曜日）
体重：68.8 体脂肪率：16.1 気分：
昨日の最高気温26.3℃ 晴れ 今朝の最低気温16.3℃ 晴れ 朝 パン1枚(170kcal) 牛乳100cc(60kcal) 野菜ジュース(86kcal) 昼 ヤクルト おにぎり１個 もずくスープ(11kcal) 野菜ジュース(80kcal) 夜 ひやし中華 きゅうり とまと 野菜ジュース(80kcal)
8月 25日 （月曜日）
体重：69.5 体脂肪率：16.8 気分：
昨日の最高気温25.7℃ 晴れ
今朝の最低気温15.3℃ 晴れ 朝 パン1枚(170kcal) 牛乳100cc(60kcal) 野菜ジュース(86kcal) 昼 ヤクルト おにぎり１個 もずくスープ(11kcal) 野菜ジュース(80kcal) 夜 カレーライス50g ベーコン＆アスパラ 野菜ジュース(80kcal) ところてん 散歩5km
8月 24日 （日曜日）
体重：69.0 体脂肪率：16.0 気分：
朝
パン1枚(170kcal) 牛乳100cc(60kcal) 野菜ジュース(80kcal) 昼 ひやしうどん 野菜ジュース(80kcal) 夜 すし キュウリサラダ トマト ところてん 野菜ジュース(80kcal)  |
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