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身体検査のﾀﾒに･･･´Д｀)=３
| ﾒｲ+. さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [516] |
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こんにちわあ(´∀｀∩★
中○3のﾒｲ+.だあょン よろしく(｡･∀･)ﾉ″ 目標わ５2㌔の１8㌫bb ちなみに身長わ１6４㌢です(艸н`) ○4/２9わ身体検査･･･orz だから絶対痩せてやる!! |
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4月 28日 （月曜日）
体重：53.9 体脂肪率：20.04 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
いよ×02 53㌔代突入!! 頑張るぞ!!
4月 23日 （水曜日）
体重：54.0 体脂肪率：20.08 気分：(･∀･)ィィ！
♥♥♥♥♥♥♥
朝→パン 昼→弁当(ご飯半分残す) 夜→弁当(牛丼腹8分目bb) おとといお風呂出た後に、 腹筋と、足あげの腹筋と、 足を壁に上げるのと、柔軟やってる～。 腹筋、上わ割れてるけど、下が･･･orz 頑張ろう!!
4月 21日 （月曜日）
体重：54.1 体脂肪率：20.11 気分：(･∀･)ィィ！
♥♥♥♥♥♥♥
ちょっとずつだけど、ちゃんと減ｯてるわあ(*"Д") この調子で頑張るぞ!!
4月 20日 （日曜日）
体重：54.3 体脂肪率：20.23 気分：(｀ヘ´#)
朝：ご飯一杯、お味噌汁一杯、お茶コップ一杯、明太イカ小さい一パック(294kcal)。
昼：コンビニ弁当(880kcal) 夜：おすし(1070kcal程度) 合計：2244kcal:; ｱｱｱ!! 痩せなきゃﾎﾝﾄやーばい!!! 目標!! まず第一段階で、 ５月２日までに －2.2㌔!! 1習慣に0.7㌔痩せる計算!! 頑張るぞーーー!!!!!!!!!
4月 16日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ヤバイ！！
最近ｻﾎﾞってた:; 29日に身体測定･･･orz 痩せなきゃ!! 目標→48㌔!!!!
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