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この調子で^_^;
| しまけろ子 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [541] |
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脂肪を減らして一緒に体重が減って。。。スリムに近づくぞ（・O・）！
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8月 2日 （土曜日）
体重：54.6 体脂肪率：28.8 気分：（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
朝：フライドポテト、紫蘇ドリンク
10:30 昼：サラダ、たらこパスタ 12:30 夜：白飯、冷麦少々、サラダ、鮭、枝豆、春巻き1本、レバニラ、グレープフルーツサワー 19:15 間食：抹茶サブレ、ホームパイ、アイスの実 サプリ：[朝]香酢、鉄 [昼]カルシウム -------------- 運動：ストレッチ20分 歩数：6000 お通じ：あり ●感想● 朝食の時間がおかしくなった上、ポテトを食べてしまった。でもジャガイモだからいいかな(^_^;)あと、健康に重視した。休みの日はサラダを意識して食べようと思った。 また、もう少し休みの日は散歩とかして運動しようと思った。
8月 1日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝：お米パン一個、マンゴーモンブラン、バナナ、アイスミルクティー
7:10 昼：ワンタン春雨、ヨーグルト、野菜ジュース 12:30 夜：16穀米一杯、イカと大根の煮物、トマト、枝豆、 21:00 間食：あめ2個、クッキー サプリ：[朝]香酢、鉄 -------------- 運動：ストレッチ20分 歩数：8000 お通じ：あり ●感想● 今日は感想はなし、今めっちゃ（-_-）Zzzなので・・・ |
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