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頑張ります!!
| !koba! さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [286] |
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1年で8㌔も増してしまった･･･｡
これはやばい!! まずは間食をやめられるよう頑張 ります!!!! |
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4月 2日 （水曜日）
体重：48.5 体脂肪率： 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
500㌘減!!!!
朝→納豆・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・豆腐ﾁｮｺｹｰｷ2個 昼→ﾁﾁﾞﾐ・豆腐ﾁｮｺｹｰｷ2.5個 夜→餃子・ﾁｰｽﾞｹｰｷ１個・ｻﾗﾀﾞ
4月 1日 （火曜日）
体重：49.0 体脂肪率：17.8 気分：(･∀･)ィィ！
1㌔減!!!
朝→ﾁｷﾝｶﾚｰ・ﾅﾝ 昼→ｶﾚｰﾗｰﾒﾝ半分・ﾊﾞﾅﾅ・ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ 夜→ﾁｷﾝｿﾃｰ・ﾄｳﾌﾁｮｺｹｰｷ３個・ﾀﾏﾈｷﾞ1.5個・ｱﾎﾞｶﾄﾞポテトサラダ 味噌汁 夜食べ過ぎたな･･･｡ やばいやばい!!!! 明日が恐ろしいっ!! |
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