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12月

うきよ さん

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記録

12月 1日（月曜日）

体重：59.4 　体脂肪率：29.2 　気分：

筋肉率 26.2
体脂肪量
内蔵脂肪レベル 4

朝食
目玉焼き2個
玄米
昼食
ゴボウのポタージュ
チキンロースト・マッシュポテト
シーフードクリームソースパイ包み焼き
シーザーサラダ
パン
コーヒー
紅茶ブランマンジェ、タルトタタン、アイスクリーム
間食
19:00　きなこソフト・黒ごまアイスクリーム
夕食
17:30　パイコー飯、水餃子、唐揚げ　
便通 ×
運動サイクリング23km、散策3.0km