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健康的ダイエット(>∀<)ﾉｶﾞｯﾂﾘﾔｾﾙ!!
| 伽羅（きゃら） さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [563] |
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今年からJK!!!
絶対痩せたい♪ 炭水化物＆油分＆糖分を大幅カッ トしたダイエットです(･ω･) カロリーを抑えて上手に食べてい きまふ☆○（゜▽゜) ちゃんとジョギングしつつ頑張り ますので、宜しく!!ｂ ちなみに絡みは大★歓★迎★ なので、名前見かけたら 掲示板で声かけてください(^-^)v よーし、チバリヨー!! |
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4月 19日 （土曜日）
体重：49.2 体脂肪率：23.2 気分：□＼(--;)ハンセイ
サボッてすいません・・・(艸д+。)
いい訳をさせて頂きますと、 運動会前で体がくったくたなんです＞＜： ちなみに明日は予行!!! 頑張るぞー(･ω･) 昨日から姉の友人が来ていたので すこし食べ過ぎてしまいました; 朝⇒ハム、食パン、ケーキ（←！！） 昼⇒92キロカロリーのヌードル、卵サンド二分の一 間食に菓子パンを食べてしまいました（-＿-；） 焦ったので歩いて、（少し走って） 夜⇒白滝と小松菜？の炒め物、味噌汁、煮物の残り こんな感じです…うわああだめだー＞＜ 明日の体重が怖い・・・・(艸д+。)
4月 17日 （木曜日）
体重：49.0 体脂肪率：22.4 気分：(*・ε・*) ぶー
こんばんみーーー
伽羅でぃーす(･ω･) 眠いので今日はメニューだけ… 朝⇒ご飯、目玉焼き、明太子少し、ジャムパン 早起きしたら朝からドカ食いしてしまった！ でも朝はOKという自分ルールがあるので とりあえずは…☆（゜▽゜) 昼⇒お弁当（白米、明太子、トマト、シャケ、人参、きゅうり） 夜⇒湯豆腐、サラダ やっぱりガムはやめられません(o＾∀＾o)
4月 16日 （水曜日）
体重：50.0 体脂肪率：23.0 気分：o(ＴヘＴ)o
日記2日もサボッてすいませんっ!!(艸д+。)
こんなんでも見てくれてる人が居るのに… あほうっっ！！ (-_-#) 勉強が追いつかなくて…いつも気づくと寝ちゃうんですよ； 体重は毎日お風呂前に量ってるんですがね… ていうか、変わりばえしないなああ(・`з・) なんでだろう？ ずーーーと50キロだよー？； 変わってくれぃ！！！ 今日はやはり低カロで!!ｂ 朝⇒卵ご飯＆じゃがいもとこんにゃくの煮物 昼⇒弁当（海苔ご飯、たくあん、ササミ、トマト、野菜炒め） 夜⇒しらたきラーメン←しらたきはこんにゃくだから 0キロカロリー!!(>∀<)ﾉ でも卵落としたから多分80キロカロリーくらいですね～ そんな感じです♪ ここでちょっと私の学校の事(´Д`) もうすぐ体育祭だ!!気合入る～!! 私の学校は、学年別に分けるんですよー（中高一貫） だから後輩に負ける訳にはいかない!!って思いと、 あわよくば先輩を負かせる!!って思いがあるんですねぇv 6年（高3）の先輩方はガチです。大マジ。(･ω･) 女子校は楽しいですよ(o＾∀＾o) 去年は１つ上の先輩に勝ったから… 今年ももしかしたら勝てるかも!! 来週の火曜日が決戦だ!!（￣ー￣）
4月 13日 （日曜日）
体重：49.0 体脂肪率：22.0 気分：o(ＴヘＴ)o
うーん… 昨日よりは良くなりましたが… あんまり減らないなあ(艸д+。) 今日は蒲田行きました(o＾∀＾o) ……つまり お昼が外食でした。 ( ´_ゝ｀;)…あれ？ダイエット中だったよね？ 友達とのノリで 食べちゃいました!!（≧□≦；）ｽｲﾏｾﾝ！！ そ…そんなこんなで 今日のメニュー (-_-) 朝⇒昨日の残り物の肉じゃが。ちなみに肉は鶏肉♪（もちろん 皮はとりました）ご飯、卵のココット。 休日で食べる時間が沢山あったから… どーしても量が増える（-＿-；） 夏休みとかどーしよ； 昼⇒恐怖のマック… ハンバーガー、プチパンケーキ(ジャム＆バターはつけない) 400くらい。。いったかなああああ(艸д+。) 夜⇒ニンジンスティック、味噌汁、 玉コンニャクと小松菜の煮物、ササミ 鉄板焼き（キャベツ、タマネギ） 一応夜は肉はササミしか食べてません!! やっぱ間食はガム食べてました～～(･ω･) きょ、今日は３食すべて肉食べている!!! 明日は…明日は自重します（￣д￣；）
4月 12日 （土曜日）
体重：50.5 体脂肪率：22.0 気分：ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
ｷﾞｬｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!
なんでどんどん増えてる!? このままゆっくり増えてったりしたら… 泣きますよ(艸д+。) まさかもうリバウンドって事も無いだろうし… 体重量る時間変えてみようかな？ 皆さんは朝とかですか？(聞くな 色変えやっぱすやめました(TーT ) 今日は運動会に向けてガッコが 慌しくなってます～ いやー楽しいっっ(>∀-<) がばしょ!!!
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