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相変わらず
| natsue84 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [72] |
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相変わらず82キロ台から這い上が
れず・・でもこころもち腹回りが ひきしまった気がするようなしな いような・・・ |
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5月 28日 （水曜日）
体重：82.3 体脂肪率：36.8 気分：(Ｔ_Ｔ）
先週末、PMSのせい？で暴飲暴食！
夕飯後にスナック菓子１袋ずつ２日間、ワイン１本あけ大酔っ払い・・・・。 たちが悪いのは、家族にこっそり隠れて食べてたこと。 何故かというと、家族は私に本気で痩せて欲しいから。 これまた何故かというと、結婚＝痩せる、と思っているから。 期待を裏切れないと思うとね・・・切ない・・・。 三十路、独身、実家暮らしのプレッシャー。 心を入れかえ、昨日は「オカラ」の日。 たんぱく質な上に、おなかも膨れるからご飯代わりに。 お腹の中が善玉菌でいっぱいになり過ぎ？ 仕事中おならが止まらずトイレに行きっぱなしで大変だった（笑い） 最近、ひところ流行った「腹筋」マシーン？ゴロゴロ転がして 腹筋するやつ。 アイツを久々に復活させた！ 目下の目標は夏までに腹を割らす。 横には割れてるけどね。ハハ・・・。 ちなみに最近のご飯はこんな感じ 〔朝〕 プロテインドリンク＋無脂肪牛乳 〔昼〕 夕飯の残り物系お弁当持参。ご飯は軽く１杯分 〔夜〕 キャベツ＋おかず。米類は食べないようにしてるよ！ プロテインドリンク、明治の物が一番腹持ちいいかも！
5月 18日 （日曜日）
体重：82.0 体脂肪率：36.8 気分：o(ＴヘＴ)o
今朝、朝マックを２種類買って朝昼と立て続けに食べてしまいました。
明日の朝はまたプロテインドリンクで調整しないと・・・ 増えないけど、減らないバッドサイクル！ |
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