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ボノラートでダイエット宣言！
| アンア さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [610] |
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ココ最近、ダイエットに対する緊
張感がまるで無くなってしまっ た、ダメな自分に「渇!!」 ココで食べたものや体重を書いて バッチリ痩せてやるぞぉ、と気合 入ってます。 みなさん、よろしくお願いしま す。 |
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4月 23日 （水曜日）
体重：55.4 体脂肪率： 気分：へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
朝 ボノラート（ストロベリー） 1袋
昼 ボノラート（コーン） 2袋 間食 コーヒー 1杯（低脂肪乳） 夜 ボノラート（コーン） 1袋 ボノラート（ストロベリー） 1袋 温野菜 昨日クッキー食べちゃったのに、今朝の体重は 0.8キロ減！2日連続です。やりました。 ストロベリーが来たので、助かりました。 わりと美味しいから、飲んだ時の感じはコーン より軽めですが、野菜とか食べればなんとか 空腹感もおさえられてます。 きつかったジーンズが心なしかはきごこちよく なったみたいです。お腹辺りがすっきりして きたのかも。 なんとか53キロくらいまで頑張るつもりで、 あと2箱、頑張ります。
4月 22日 （火曜日）
体重：56.2 体脂肪率：28.0 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
朝 ボノラート 1袋
昼 ボノラート 2袋 間食 チョコチップクッキー 1枚 コーヒー 1杯（ブラックで） 夜 ボノラート 2袋 湯豆腐 1丁 ボノラートはコーン味を水で溶かして飲んで いるので、どうしても甘いものがほしくなる。 今朝体重を計ったら、0.8キロへっていたので 調子にのって、クッキーに手が伸びてしまった。 明日、戻っていたらどうしよう・・・。 でも、いいのです。続けるためには多少の癒やしも 必要なのです。 今日はすごく暑かったので、夕食後家の近くの川を 歩いてきました。1周約5キロ。早歩きでとおしたので 汗も随分かきました。
4月 21日 （月曜日）
体重：57.0 体脂肪率：28.0 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
朝 ボノラート 1袋
昼 ボノラート 1袋 海草サラダ（ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ） 間食 ボノラート 1袋 夜 ボノラート 2袋 野菜、こんにゃく、お豆腐のみの水炊き （ポン酢＆大根おろし） 昨日の体重減に舞い上がっていた私に早くも 停滞期・・・？？？ 相変わらず、オナラは頻繁に出ているのに、 ナゼだぁ～(＠_＠;) このままでは終われません。 追加で2箱注文しちゃいました。 あぁ～！！甘いものが食べたい！ ずっとコーン味だけだったので、今度はストロベリー も注文しました。
4月 20日 （日曜日）
体重：57.0 体脂肪率：28.0 気分：ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
朝 ボノラート 1袋
昼 ボノラート 1袋 納豆＆トースト 間食 ボノラート 1袋 夜 ボノラート 2袋 野菜たっぷりスープ キタァ--------！！！ 今朝、体重はかってみたら、56.8キロ。 初日から-1.4キロ。やっと減りました。 気持ち、下っ腹が平らになってきたような。 減り始めると拍車がかかってきました。 頑張るぞぉぉぉぉ------！！！
4月 19日 （土曜日）
体重：58.0 体脂肪率：30.0 気分：（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
朝 ボノラート 1袋
昼 ボノラート 2袋 トースト 1枚 間食 野菜たっぷりスープ 夜 ボノラート 2袋 野菜たっぷりスープ 昨日はボノラートでお腹がいっぱい気味だった ので、朝はボノラート1袋のみに。 パン好きの私は、ダイエット中禁断！の炭水化物 に手を伸ばしてしまいました。が、バターは我慢！ 夕方、油をほとんど使わないミネストローネを 晩御飯用に作ったら、我慢できなくて、味見程度？ に軽くいただいちゃいました。 夜はスープとボノラート。 いつもながら、ボノラートは腹持ちがいいから 助かります。 ちょっと恥ずかしのですが・・・、今晩あたり からそろそろオナラの回数が増えてきました！！ これは、脂肪が燃えは閉めたサインらしい。 今日もほとんど体重が減っていないので、明日の 朝が楽しみです。
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