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今度こそ！
| 50キロ目指して さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [303] |
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完全に、ヨーヨー状態で、5キロ増えたり、減ったり。減らすのは大変なのに、ちょっと油断をすると増えてしまいました。35歳になる前に、55キロの目標を実現させます。
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10月 18日 （土曜日）
体重：78.5 体脂肪率：43.3 気分：
せっかくうまく食事制限ができていたのに、今日はぼろぼろ。
朝ごはん抜きでジムに行ったため、エネルギー切れ。 お昼も外食、夜も外食と暴食が続いてしまっている。明日は、しっかりと食事量を減らさなくては。
10月 17日 （金曜日）
体重：78.9 体脂肪率： 気分：
10月 14日 （火曜日）
体重：78.5 体脂肪率：43.4 気分：(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
今日も仕事は休み。現在、6連休の5日目。
10月 13日 （月曜日）
体重：79.8 体脂肪率：44.6 気分：＼(`O´θ/ キック
今日から、再スタート。
仕事：休み 婦人科定期健診 朝食：豆乳 2カップ 200カロリー お昼：スンドブ 夜：バナナ2本＋豆乳 シェイク うなぎご飯。 運動：30分カーディお（300キロカロリー消費） 45分turbo kick boxing やっぱり、夕食のご飯抜きはむりだった。。。
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 ゲストさん
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