 |
【３ヶ月目】コツコツ１ヶ月で-4.8kg成功！
| tomorode さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1841] |
|
２人目？と勘違いされない体型に
なるのが目標！！！ -------------------------- ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日：2008/04/23 開始時の記録：68.05kg 44.1% 総減量：-4.8kg -4.2% (5/31時点) -------------------------- □経過□ **4月** 68.05kg→66.7kg（-1.35） 44.1%→42.6%（-1.5） **5月** 66.7kg→63.25kg（-3.2） 42.6%→39.9%（-2.7） |
|
6月 6日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ダイエット生活 ４４日目
オフ日 *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ 振動ベルト（お腹） 歩数計（歩） ■□食事□■ 朝 ご飯・グラタン・ソーセージ 昼 海藻サラダ・おにぎり 夕 UFO 飲み物 水・レモンティー・ウーロン茶 サプリ なし 間 食 ソイジョイ・ハイチュウ ■□お通じ□■ × *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 旦那方のおばあさんが危篤らしいので 急いで準備してます。 なので、運動してる暇なっしーー
6月 5日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ダイエット生活 ４３日目(実家)
娘が熱で実家にいます。 *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ 振動ベルト（お腹・背中・お尻・太もも） ステッパー10分 ■□食事□■ 朝 炒飯・そば 昼 炒飯・パン 夕 ご飯・トマト・餃子・グラタン・りんご 飲み物 紅茶・麦茶 サプリ なし 間 食 大学芋・マンゴープリン ■□お通じ□■ × *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 育児絵日記を描こうとブログを借りてみた。 んでもって、絵も描いてみた。 久しぶりだけど描けた。 早く仕上げて載せたいなぁーーー★
6月 4日 （水曜日）
体重：63.35 体脂肪率：42.2 気分：
ダイエット生活 ４２日目（実家）
昨日のイタリアン食べ放題が響いてますね。 体脂肪大幅UP！！！！ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ Wii Fit 30分（有酸素運動・筋トレ・ヨガ・バランスゲーム） ステッパー10分 振動ベルト（お腹・お尻・太もも・背中） 歩数計（歩） ■□食事□■ 朝 野菜のグラノーラ・ソイジョイ・ヨーグルト 昼 ご飯・そうめん・オムレツ 夕 牛丼・そば 飲み物 ウーロン茶・緑茶・水 サプリ なし 間 食 パンナコッタ ■□お通じ□■ ○ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 下痢でお腹痛いです～ 娘が熱っぽいので実家にお泊り。。
6月 3日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ダイエット生活 ４１日目(実家)
*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ ステッパー10分2セット 振動ベルト（お腹・お尻） 歩数計（3714歩） ■□食事□■ 朝 サンドウィッチ・コーンパン 昼 イタリアン食べ放題 夕 ご飯・餃子・そうめん・トマトサラダ 飲み物 紅茶・緑茶 サプリ なし 間 食 なし ■□お通じ□■ ○ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 昼は食べ放題なので、ここ最近一番食べました。 満足。だけど、、、｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
6月 2日 （月曜日）
体重：62.5 体脂肪率：39.9 気分：
ダイエット生活 ４０日目（実家）
*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ■□運動□■ Wii Fit 15分（有酸素運動・筋トレ・ヨガ） 振動ベルト（お腹） ステッパー10分 歩数計（1756歩） ■□食事□■ 朝 野菜のグラノーラ・ソイジョイ・ヨーグルト 昼 ピザ・グラタン・コーンサラダ 夕 ご飯・とんかつ・エビフライ・パスタのサラダ 飲み物 水・麦茶・緑茶 サプリ なし 間 食 なし ■□お通じ□■ ○ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* 実家にて、昼食またピザ。 胸焼け、胃もたれしてます。。
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
