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今月もがんばるぞ!

コソ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [5502]
便秘を解消する方法を見つけなければ!薬ばっかりに頼ってないで自分の力で出すことを何か見つけよう。2㌔減量はむりかもしれないけれどなんとかそれに近づけるように頑張ろう!
1122 (土曜日)
体重:46.0   体脂肪率:23.0   気分:
昨日結構食べたのに体重増えなくてホッ。。。うれしいわ~。今日も気を抜かず食べすぎないようがんばろう!

朝    アサイージュース
昼    納豆ご飯【子ども用茶碗1杯半】
間食   白滝麺のスープ  ぶどうパン2口 

1121 (金曜日)
体重:46.0   体脂肪率:25.0   気分:
体重は少しずつ減ってきた。昨日の夜結構食べたんだけどなぁ。あんまり響かなかったみたい。問題は体脂肪だ。これを減らさなきゃ。今日も一日気を抜かず頑張るぞ!ちびと遊んで体脂肪燃やそう!

朝     アサイージュース  納豆ご飯
昼     納豆ご飯  卵サラダ  キャベツのスープ  エクレア半分
夜     ご飯  中トロ
間食    みかん2個
1120 (木曜日)
体重:46.2   体脂肪率:25.0   気分:
体重が減ってくれた。体脂肪が減る方が嬉しいんだけどなぁ。今日も気を抜かず頑張ろう!

朝    アサイージュース
昼    おにぎり  大根の味噌漬け  煮付け【ふき・わらび】
夜    鯛のお造り5枚  豚カツ1切れ  トマト5切れ
1119 (水曜日)
体重:46.6   体脂肪率:25.0   気分:
体重はこれで決まりか!っていうほど変わらない。。。もっと気合い入れて頑張ろう!


朝    アサイージュース
昼    シチューぶっかけご飯
1118 (火曜日)
体重:46.6   体脂肪率:23.0   気分:
体重なかなか落ちないけど体脂肪が落ちたなぁ。地味に頑張っていこう。


朝    アサイージュース
昼    シチューぶっかけご飯  きゅうり
夜    かれいの煮付け【1/3】  ゆず豆腐3口 大根の味噌粕漬け 

コソ BBS
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コソ  11/15 19:52
さっちゃーん見てくれてる~?23インチのデニムがはいったよ~(涙)いつ太ってもいいように26インチから取り揃えてあるわ~。うれしいよぅ。体重は増えてるのになぜか体がやせていくの。年のせいかしら。来月の6日で41歳よ。もうおばさんよ~。しかし姪にはおねえちゃんとよばれてるわ。いつまでも意地でもおねえちゃんとよばせてやる。とりあえずうれしさのあまりのご報告でした。
 
ドナテロ  11/11 10:20
大丈夫ですか~~?
体重が増えるのは体が健康になろうとしている証拠かも!!??
体重なんか気にせず、まずは元気になってくださいね!!!
 
ちひろっち  11/10 9:52
コソさんまだ体調悪いのですね・・・心配です。胃腸炎の症状と似ていますね。下痢の時はうんちの固さと同じ固さの食べ物です。うんちが下痢状態なら、おかゆも米粒が分からないくらいのドロドロ状態のおかゆ。という感じです。ご飯も普通の固さのものは避けた方が良いです。食物繊維の多い、芋類も避けた方が良いと思います。そして吐き気ですが、柑橘系はもちろん、乳製品もダメです。下痢、吐き気がある場合、水分補給は大事ですが、水分をゴクゴク飲むと、吐き気が強くなりますので、スプーンに1杯など、とにかく少しづつ飲んで下さい。もちろん常温で!冷たい物など飲んでしまうと、下痢しちゃいます。早く症状が落ち着くと、良いのですが、体重が急激に落ち、食べてもすぐ出てしまう状態なので、体はもの凄くダルイと思います。なので、安静に!そして胃腸系の風邪は移りやすいので、気をつけて!色々長々と書いてしまいましたが、早く良くなりますように。
 
ちひろっち  11/8 22:24
追伸・・・コソさん辛いのに、私の心配してくれてありがとう☆とにかく早く良くなってね^^
 
ちひろっち  11/8 22:22
コソさんこんばんは。
体調どうですか?
お腹の具合が悪い時柑橘系の果物食べると、余計下痢しちゃうよ!!!グレープフルーツ、みかんなんかはほんとダメ!!!!お腹が落ち着くまで食べちゃダメ!!!大腸炎か・・・辛いですね・・・早く元気になって下さい!あたたかくしてゆっくりと休んで下さい!お大事にです!!
 
ちひろっち  11/7 10:32
コソさんおはよう^^え・・・下痢????風邪引いちゃったかな???風邪でもお腹に来る場合あるから。とりあえず、お腹あたためて下さい!下痢ちゃん早く治りますように・・・。
 
ドナテロ  11/7 9:40
ども!!(__)初カキコです。
お通じありました~?
私、この話題の直後いきなり便秘になり(アドバイスする資格ゼロ!!)
確実に6日は溜め込んでました!!!
朝から汚い話題ですが。出たら落ちますよ!!体に任せて焦らず~です!!!
 
ちひろっち  11/6 10:27
今は体重増えて辛いけど、我慢して~後で良い方向に行くからね^^頑張って!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
コソ  11/2 7:45
さっちゃーんひさしぶり!生きてたの~(大袈裟か)便りがないから心配してたのよ。体重は一回46.8㌔っていうのを経験したけどすぐに元に戻ってしまいました。今月も末に旅行があるからそれまでに一応2㌔落す予定です。無理だと思うけどね~。でも来月で41になる姐さんは頑張るのだ。若いものにはまだまだま負けないゾ!さっちゃんもがんばれ~。
 
サチ乃  11/1 17:50
コソさんおひさしぶり~。体重もいい感じですね^^。40キロ台か~なんか久しぶりな響きだな~。でも嬉しいよね。うらやましいよ!!わたしもコソさんに続け~って前向きな気持ちになるよ。コソ姐さん(かってに姐さん^^)、ここのBBSのみんなを引っ張っていって~!!
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