本腰入れて頑張るぞー！！

体重ってホント正直者ね。

朝　チョコブレッド・アイスカフェオレ・卵焼き2切れ　350
昼

朝　チョコブレッド200kcal・アイスカフェオレ100kcal
昼　お好み焼き1枚420kcal・グラスビール90kcal・お粥100kcal
夜　焼き肉弁当1/2 500kcal
間食　シュークリーム220kcal・アイスカフェオレ100kcal


1730kcal 休日は昼夜とワイワイみんなで食べるから、どうしても食べすぎちゃう・・・
やっぱりチビは手足口病だ。その名の通りの場所に湿疹がびっしり。熱もあるからいつもに増して甘えて大変。

朝　ミニあんぱん1個・スティクパン1/2本・コーヒー　180kcal　昼　油そうめん500kcal
夜　酢豚小皿１ 200kcal・トリささ身たたきサラダ 200kcal・缶ビール１80kcal

間食　アイスオーレ 100kcal・もなかアイス1/2 150kcal・ヨーグルト70kcal

1420kcal　まずまず
チビが調子悪くて寝てるので、こちらも何も出来ず運動不足。手足口病が保育園で流行ってるらしいから、うつたのかも・・・そうならチビ２もヤバイ・・・

朝　ミニあんぱん1個　130 kcal・ヨーグルト1/2個 40kcal
昼　カレー1/3皿 260kcal
夜　そうめん　400kcal・チーズ 60kcal　冷奴豆腐　100kcal・アメリカンチェリー30kcal

間食　カップチョコケーキ　138kcal・コーヒー


1158kcal・・・なんとか1200kcal以内に抑えれた。このぐらいだと、やっぱり我慢してる感があってつらいな・・・

　

朝　スティックパン1本 100kcal
コーヒー
昼　鮭フレーク・ご飯200kcal・ぺペロンチーノ小皿１ 250kcal
夜　カツカレー800kcal
・トマト30kcal・ビール1本80kcal

間食　ミニドーナッツ1個60kcal・ロールケーキ１切れ250kcal
　　　煎餅1枚70kcal・コーヒー

1900kcal・・・来客があり、ついつい話しながら食べちゃう。反省。