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30歳までに目標体重に!

しらあえ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [4322]
小さい頃から痩せていたためしが
なくて、27歳の現在までずっと
自分に自信がもてなく過ごしてき
ました。でもそろそろ
30目前、なんとか30歳までに目標
体重落としてキレイになりたいで
す!
一緒に毎日頑張ってくれる方、い
ませんか?同じように、何歳までに
何キロ減!と思っている方、
頑張ってキレイを目指しましょう!

ダイエット開始日 2008*05*04
(日)

とりあえず一ヶ月3キロくらいのペ
ースで…。


目先の目標  70キロ
最終の目標  55キロ

5月***100→95.4(4.6)
6月***95.4→90.6(4.8)
7月***90.6→87.6(3.0)
8月***87.6→86.4(1.2)
9月の目標***81キロ

夏は忙しく、ダイエットが
できなかったので
秋から少しずつ頑張ります。

先の目標。クリアしたら○。

2008/06 93キロ ◎
2008/07 87キロ △
2008/08 84キロ ×
2008/09 81キロ
2008/10 78キロ
2008/11 75キロ
2008/12 72キロ

年は変わりまして来年。

2009/01 69キロ
2009/02 66キロ
2009/03 63キロ
2009/04 60キロ
91 (月曜日)
体重:86.4   体脂肪率:36.4   気分:ε-(´д`;)
朝**なし
昼**フレンチトースト1枚分 おいなりさん2個 豆腐の納豆がけ 
夜**

(大まかな内訳 お米 油揚げ 食パン 玉子 豆腐 納豆)

八月は捨てたも同然になってしまいました…忙しさを理由に好き勝手食べて
しまった!それでも前月より増えてなかっただけでもよしとして、今月からまた
頑張っていこうと思います!今月は自分に厳しく、5キロくらい落とすぞ!
…という心意気だけは持っておこうと思います(´Д`;)


ステッパー 分 歩
腹筋 回
背筋 回
腹側筋 回(左右で1回)
腕立て伏せ 回 
半身浴 分


バストアップマッサージ
お通じ 


就寝前体重 
しらあえ BBS
From:

 
*李華*  9/4 11:07
はじめまして、こんにちは。
私はつい先月28歳になったばっかりで、体重もしらあえさんとほとんど同じですので、お邪魔させていただきました。
もしよかったらお互い励ましあうお友達になっていただけませんか?
どうぞよろしくおねがいします!
 
トモコウ  9/3 0:35
こんばんは。お久しぶりです。
私の事はもう忘れておられますでしょうか?(;´∀`)

約1ヶ月半程心身のリバウンドに苦しんで、
皆様へのコメントを控えさせて頂いてましたが、
日記やコメントを書く事をやめても体重は
増える一方だという事に気づきました。

ですのでここはひとつ、もう一度やる気を出し、
皆様と関わらせて頂き、刺激し合っていければと
思い、舞い戻って来させて頂きました。
どうか今一度、よろしくお願い致します。
 
まひろ  9/1 16:07
私も7&8月は忘れて・・・(笑)、また新たな気持ちで頑張ります。
今月も宜しくお願いします。
 
東北ピッツァ  8/23 0:51
こんばんはーヽ(´∀`)ノ
8/18の日記を読んで、うおおってなりました…
万年便秘なので早速ゴーヤと冬瓜を探してこようと思います!
すんばらしい情報をありがとうございます(*´v`)
便秘なおれー!w
 
まひろ  8/18 11:27
順調ですね。増えても確実に減らしてるのがスゴイ!
私もいい加減にモチベを上げて頑張らないと。。。
私は40歳までに目標体重になるように頑張りま~す。
 
しましま★  8/11 21:53
そうめんのカレーがけ、美味しいよね☆ああ、食べたい。
うどんもいいけど、そうめんがいいんだよねえ。

クリームシチューはうどんが美味しいけどねw
 
ゆかりんっこ  8/10 17:25
記念すべき100日目に大幅減少おめでとうございます。  毎日のチョットした努力が数値として表れたことなんでしょ~ねぇ。こう言う喜びがまたやる気に火がつきますよねぇ? お互い毎日の小さな積み重ねをがんばりましょ~!!!   たま嬉しいニュースお待ちしております。
 
東北ピッツァ  8/10 0:12
こんばんはーヽ(´∀`)ノ
遅くなりましたが今月もよろしくお願いします!

祝・ダイエット継続100日ですね!毎月順調に落ちていってますが、お互いますます頑張っていきましょう!(*´v`)
来夏は浴衣もノースリーブもバッチリ…!?
 
Gメン  8/6 12:28
こんにちは、
今月もよろしくお願いします!
来週からお盆休み突入なんですが、休み中はアイスの誘惑と激しいバトルになりそうです^^;
お互い頑張って勝利しましょうw
 
miyu1130  8/6 11:56
こんにちは!今月も宜しくね。
私もこれほどまで継続できるのは、ここで皆と頑張っているからだ~!って思っています。一人だったら確実に挫折していましたね…。
来年の夏デートは浴衣が着たいっ!!!
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