肌年齢も若くなれるよう　体重と同時に頑張ろ～

ぷりぷりん さん

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体重・体脂肪減らしたいけど
お肌のシワやくすみも　同時にキ
レイになれるように頑張りたいな
希望は10才若く見えるように・・

5月 7日（水曜日）

体重：49.2 　体脂肪率：28.0 　気分：o(>▽<)o ウキャキャ

今から　ダイエット開始
骨盤ひねり体操を最低3回　　これは骨盤をひねり　ひねった所で10秒静止を左右するもの
　
爪のつけねを揉むマッサージ　　結構がよくなり目の下のクマにも効果がある　薬指以外を揉む　1日3回くらい

ぷりぷりん BBS

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