気合を入れて；！！:ダイエット日記.com

ＸｘめめｘＸ さん

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2007年１２月スタート

スタート：75キロ

目　　標：50キロ

体脂肪も減らして、綺麗にやせてやるッ！！(●´∀｀●)

10月 6日（月曜日）

体重：58.5 　体脂肪率：25.8 　気分：(Ｔ_Ｔ）

ｩｩ食事
ｩｩ
　　
　　＊朝･････　計kcal
　　　　　　
　　
　　＊昼･････　計kcal
　　　
　　
　　＊夜････・　計kcal

　　＊間食･････

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　v 総計　1926kcal v

ｨｨ運動
ｨｨ
　　

□■*:･.･*□■*:･.･:*■□*:･.･:*■□*:･.･:*□■*:･.･:*□■

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10月 4日（土曜日）

体重：59.1 　体脂肪率：26.5 　気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！

ｳｳ食事 ♥♥
　　
　　＊朝･････ご飯、のりの佃煮　計350kcal
　　　　　　
　　
　　＊昼･････炒飯（ご飯･鶏むね肉･玉ねぎ）　計620kcal
　　　
　　
　　＊夜･････きゅうり２本(100)、豚トロ餃子大４個(350)、デカプリン(356)　計806kcal

　　＊間食･････ミルクココア(150)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　v 総計　1926kcal v

♦♦運動 ♦♦
　　
　　　夜勤明けｗ肉体労働ｗ　　

□■*:･.･*□■*:･.･:*■□*:･.･:*■□*:･.･:*□■*:･.･:*□■

食べすぎ食べすぎ；；

しばらくサボってたけど、まさかこんなに食べてるとは・・・；；

本気で気合入れなおそう＞＜；

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ＸｘめめｘＸ BBS

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きんぴらごぼう　 6/2 0:02

お久しぶりです^^
ハートとかかわいいですね、なごみます～♪
めめさんは頑張ってらっしゃるので刺激になります！だからちょくちょく覗かせていただきますね^^
お互い頑張りましょ★
　

橙夜-　 5/27 21:34

はじめまして！書き込みしていただいて嬉しかったです★
開始時からのマイナス凄いですねー。めめさんに続けるように、私も頑張ります！
　

きんぴらごぼう　 5/27 0:10

はじめまして^^
書き込みありがとうございました♪うれしすぎました笑
順調に減ってらっしゃってうらやましいです！
よかったらまたのぞきにきてくださいね！
お互い頑張りましょう！！
　

おぉちゃん　 5/26 22:19

初めまして！書き込みありがとうございました！やっぱりダイエット仲間がいると頑張る気が更にＵＰしますね☆お互い頑張りましょう！！
　

クロサワ　 5/25 16:27

ＸｘめめｘＸさんコメントありがとうございました。掲示板のほうにもまた書き込みしますのでよろしくお願いします。やっぱり仲間がいるとやる気になりますね。頑張ります！
　

チャッピー☆　 5/23 8:50

忙しくてなかなかカキコできませんでした～（＞＜）
単品ダイエットはよくないですが、めめさんは他にもソラ豆とか食べてるし、バランス取れてるからとってもいいと思います♪ちなみに、豆腐グラタンは食べ過ぎるとカロリーが増えてしまうので、要注意な一品でした～；
サロンは、そういうところもあるみたいですね～（＾＾；
私のところも勧められはしますよ～。断る強い意志も必要ですね；
　

☆ココナッツ☆　 5/20 6:56

お邪魔します！！

掲示板からやってきました。
カロリー計算までやってすごい
私はそこまでできませんが
お互いに頑張りましょう（*´ー｀*)
　

MR　 5/19 16:08

見ましたか！！？
案外キツいですよね(*´ｪ｀*)；；
ですね!!!!私も杉本彩のようなクビレがほしいです(笑)
私も初めてした時は筋肉痛になりました(TｪT)でも続けてたら筋肉痛もなくなってくるはずです！！！！
　

こリラ　 5/18 22:27

ｶｷありがとうございました(*￣∀ゝ￣*)
ビリーは，さぼったり休んだりしながらやってます。笑
カロリー計算までされてて，すごいですね！見習わなきゃ(°∀°)
お互いがんばりましょう!!
　

チャッピー☆　 5/18 14:43

おじゃまします～♪
もやしが主食ですか～。でも、おかずも食べてるならいいんじゃないでしょうか？私は最近豆腐とこんにゃくにはまってます☆
サロンは下着のお店みたいなものなんですが、ダイエットしてるひとも多くてすごく楽しくていいところなんですよ～ｖ

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