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ぴーすっちのダイエットにっき☆
| ぴーすっち さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [398] |
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みなさん、始めまして♪
2008年5月からダイエット日記を始 めました。今までリバウンドも何回 かあったけど、今度は無理せず、時 間をかけて1ヶ月体重の5㌫ほどの減 量を目指して頑張ります。 2008/5/1には90㌔あったので、5月 末までに85㌔を目指します!! みなさん、仲良くしてください。 |
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5月 14日 （水曜日）
体重：86.6 体脂肪率： 気分：(･∀･)ィィ！
200㌘やっと減りましたー。
私、普段からトイレ行く回数(小の方です(笑))少ないんですよー。 だからすごく代謝も悪いと思います・・・。 水分も今日は少なめだったから、もっと取らなきゃ・・・。 私、あったかい飲み物が苦手なんですよね。 冷たい飲み物は、体を冷やすからあまりよくないとわかってはいるのですが・・・。 朝☆グラタン 昼☆なし 夜☆パン1個、ごはんちょっと、目玉焼き、ウインナー、 めんたいこ入りチキンフライ (夕方くらいにチョコチョコつまみ食い・・・)
5月 13日 （火曜日）
体重：86.8 体脂肪率： 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
なかなか体重が戻らない・・・。
でも今日は、200㌘だけ戻りました。 まぁ、100㌘単位で一喜一憂してても・・って感じなんですけどね。 最近仕事が忙しくて、定時で終わらないので、夜ご飯の時間が 遅くなりがちです。。 あ、基本的に、お昼はお弁当を作って持っていってるので、 そんなに量は多くないので、カロリーはそんなにないかも。。 朝☆なし 昼☆チャーハン、しゅうまい、オムレツ、スパゲティナポリタン、 グリルポテト 夜☆なか卯できつねうどん
5月 12日 （月曜日）
体重：87.0 体脂肪率： 気分：(￣‥￣)
今日からまた一週間が始まります。
月曜日はなんだか憂鬱です・・・。 今日は、残業してて夜ご飯が遅くなりました・・・。 朝☆なし 昼☆ごはん、オムレツ、焼鮭、ちくわの磯部あげ、コロッケ スパゲティナポリタン 夜☆卵かけご飯、焼鮭
5月 11日 （日曜日）
体重：87.0 体脂肪率： 気分：
今日も天気あまりよくなかったですねぇ。
この前まで、暑いくらいだったのに、体調悪くしそう。 元々鼻炎持ちなんですが、今日も一日鼻の調子が・・・。 彼氏は、今日も仕事だったから、一日ぼーっとしてました。。 久々に間食してしまった・・。 おせいべいとチョコ・・・。 土日ってなんで、一日が過ぎるのが早いのかなぁ。 明日から、また仕事だぁ・・・。 最近、ご飯の量はお茶碗に半分くらいにしてます。 だいぶ慣れて苦じゃなくなったよ。 朝☆なし 昼☆冷やし中華 間食☆おせんべい、チョコ 夜☆ご飯、肉野菜炒め、うずら卵フライ、めかぶ
5月 10日 （土曜日）
体重：87.0 体脂肪率： 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
やっぱり増えました・・・。体重・・・。
うちの体重計、体脂肪がいちお測れるけど、一日にすごく変動あるから、今日から体重だけ書き込むことにしましたー。 正しい数字じゃない気がする・・・。 今日は、一日雨だったから、家からほとんど出てません・・・。 夕方にスーパーにお買い物行っただけ(笑) しかも、頭痛がして・・・。 朝☆なし 昼☆チーズハンバーグ、サラダ、ベーグル 夜☆ご飯、さつま揚げ、さわらの香草焼き、白身魚フライ
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