今月こそ！めざせ５０キロ台！！:ダイエット日記.com

ふうそう さん

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職場の健康診断が終わり，目標を失ってモチベーションが下がり気味です。
食欲の秋ですが，もう少し真剣に食生活の改善を考えようと思っています。

５月７日開始
☆　１ヶ月目(5/7～6/7)
　体重 68.4 → 65.6(－2.8kg)
　体脂肪 33.6 → 30.8(－2.8%)
☆ ２ヶ月目(6/7～7/7)
　体重 65.6 → 63.0(－2.6kg)
　体脂肪 30.8 → 30.2(－0.6%)
☆ ３ヶ月目(7/7～8/7)
　体重 63.0 → 63.2(＋0.2kg)
　体脂肪 30.2 → 29.7(－0.5%)
☆ ４ヶ月目(8/7～9/7)
体重 63.2 → 62.6(－0.6kg)
　体脂肪 29.7 → 29.4(－0.3%)

10月 6日（月曜日）

体重：62.2 　体脂肪率：29.7 　気分：ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ

10月 5日（日曜日）

体重：62.4 　体脂肪率：29.5 　気分：(*・ε・*) ぶー

10月 4日（土曜日）

体重：62.4 　体脂肪率：29.7 　気分：(*・ε・*) ぶー

10月 3日（金曜日）

体重：62.4 　体脂肪率：29.6 　気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

10月 2日（木曜日）

体重：62.4 　体脂肪率：29.9 　気分：(￣_￣|||) どよ～ん

ふうそう BBS

りんごぱい　 10/9 11:01

戻ってきたもののかなりまたさぼりぎみです。最近はどんなダイエット方法を使ってますか？
　

りんごぱい　 10/1 8:33

すっかりさぼってましたが、また今月からよろしくお願いします！！！！
　

オランウタン　 9/15 10:09

ダイエット初心者で、このサイトも初心者ですが同じような体格の方を検索してふうそうさんのところにきました。よろしく
　

りんごぱい　 7/31 7:50

太ったって言ってもたいしたことないですよ！！旦那様といちゃこらできましたか？♪来月もまた頑張りましょうね！よろしくお願いしまーす！
　

りんごぱい　 7/14 21:58

フリマいいですねぇ！私もフリマや古着屋さん大好きです！ついつい買いすぎちゃうのがたまにキズ・・・・・。炎天下の中体が熱い時に氷菓子はいいそうですよ！ダイエットにはラクトアイスより氷菓子のほうがいいそうなんで、わたしはよくガリガリくん食べますｗ
　

りんごぱい　 7/9 22:35

毎日すごく歩いてますね～！すごいです！でも、歩いた後ストレッチやマッサージしないと足が細くなりにくいそうです（・ω・；）ってか歩きもしないでマッサージしてる私はダメダメなんですけどねｗｗ
　

corocoro-77　 7/7 9:05

ご心配、ありがとうございます ♪♪
まだ万全ではないですが、なんとか起き上がれます(*￣∇￣*)
それにしても、痩せるのは大変だけど、戻るのは一瞬ですね～～
(~　~；）
また一緒に頑張りましょう！

　

りんごぱい　 6/27 9:47

ベリーダンスはＤＶＤでも十分楽しめますけど、体験レッスンかなんかで、一度教室に行ってみるとより楽しくＤＶＤでも踊る事が出来ると思います（＾＾）
　

りんごぱい　 6/26 23:26

筋肉は少し休ませた方が育ちますよ♪
楽しくてウェスト激ダウンにはベリーダンス超オススメでっす！
　

ＹゆーちゃんＹ　 6/25 23:29

コアがんばってる？
本当に難しいよね・・

あんまりひどいのでこっそり（旦那の見てないところで）やってる（笑）
かっこよく踊れるようになろうね！！

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