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47kg目指して頑張れぃっ！
| プリッチ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1284] |
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6月 55.2→53.3 マイナス1.9kg
7月 53.3→52.6 マイナス７００ｇ 8月 52.6→51.8 マイナス８００ｇ 9月 51.8→51.3 マイナス500g ん～やっぱり先月は運動全然してなかったから減り幅が少ない･･･ 今月は何とか頑張らねばやけど大阪にも帰るしちと不安 |
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10月 17日 （金曜日）
体重：52.0 体脂肪率： 気分：ヽ(｀д´)ノウヮーン
朝の体重 51.8kg
☆朝ごはん☆ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1個 ロースハム1枚 目玉焼き ♪おやつ♪ ローソンのバタースティッククッキー ﾝﾏｰです☆ でも、ｶﾛﾘｰ高い･･･584kcl ☆お昼ごはん☆ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ1個 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ1枚 ♪おやつ♪ ☆晩ごはん☆ 梅干のおにぎり 鮭おにぎり ﾂﾅﾏﾖおにぎり 唐揚げ1個 卵焼き1個 きのこのキッシュ1切れ ♪おやつ♪ 夜の体重 52.2kg おつーじ アリ 今日の運動 ちょびっと 晩ごはんﾑﾁｬｸﾁｬ・・・ なんぼ程おにぎり食べんねんて感じ ﾁｬﾏが食べたがるのん作る→一口だけ食べる→あたしが残り食べる→ﾁｬﾏが・・・ を繰り返したらめっちゃ食べてるし 18時台に食べたからまだええんかもやけどさ 苦しい苦しぃ 痩せる気配なぃぷ
10月 16日 （木曜日）
体重：52.1 体脂肪率： 気分：
朝の体重 52kg
☆朝ごはん☆ なし ♪おやつ♪ ☆お昼ごはん☆ マクドのﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ ポテトＳ お茶 ♪おやつ♪ ﾅｹﾞｯﾄ１個 ☆晩ごはん☆ ご飯90g トリムネのオーロラ揚げ3個 高野豆腐と人参のたいたん ♪おやつ♪ 夜の体重 52.2kg おつーじ あった 今日の運動 ﾁｬﾏと公園でボール遊び やっぱり思った通り今日からせーりでした 昨日しんどかったんは前日やったからみたいで大阪から帰ってきた疲れではナカッタ でも、相変わらずついついマクドに寄ってしまったし･･･ まぁ、2年前やったら普通のセットでもまだ足りひんかもぉって思ってたのに今ではﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄでも苦しく感じるのんはほんのーり進歩したんかなぁ 食べへんのが一番やけどさぁ ポテトのｶﾛﾘｰとかすんごいし
10月 15日 （水曜日）
体重：52.2 体脂肪率： 気分：
朝の体重 52kg
☆朝ごはん☆ ロールパンサンド2個(卵焼き・ｹﾁｬｯﾌﾟ・ハム) ♪おやつ♪ ＤＡＲＳのチョコ２粒 ☆お昼ごはん☆ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1個 ご飯200g位 鮭の西京漬半切れ 白菜と水菜とぶーちゃんのたいたん 人参・ごんぼ・白菜のお味噌汁 ♪おやつ♪ ☆晩ごはん☆ ご飯２００ｇ位 トリムネのオーロラソース揚げ３切れ ♪おやつ♪ 夜の体重 52.4kg おつーじ あり 今日の運動 ナッシングー 今日はガッツリ昨日もガッツリ ずーーーっとガッツリ食べるんが癖になってます いいんやもん もーすぐせーりやし せーり終わったらまた頑張るからいいんやもーんだもーんだ・・・・
10月 14日 （火曜日）
体重：52.0 体脂肪率： 気分：
朝の体重 51.8kg
☆朝ごはん☆ おにぎり2個 かつぶしのん 菓子パン1個 ☆お昼ごはん☆ ごまパン マクドの照り焼きバーガーポテトセット ♪おやつ♪ ＤＡＲＳのチョコ５粒 ☆晩ごはん☆ おにぎり 夜の体重 52.2kg おつーじ アリ 今日の運動 ｻﾊﾟｰﾘ 大阪から帰ってきてそんなに体重増えてなくて一安心やけどやっぱり食べぐせ? ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと食べまくってる・・・ もっとﾒﾘﾊﾘをつけた食生活をしなあかんなぁ 来月からはﾁｬﾏも幼稚園行くしその時に期待☆
10月 6日 （月曜日）
体重：51.6 体脂肪率： 気分：
朝の体重 51.6kg
☆朝ごはん☆ 卵焼き ﾍﾞｰｺﾝ 食パン1/4枚(4枚切) ♪おやつ♪ ☆お昼ごはん☆ ♪おやつ♪ ☆晩ごはん☆ ♪おやつ♪ 夜の体重 おつーじ 今日の運動
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