☆ じゅんにゃんのだいえっとにっき（６ヶ月目） ☆:ダイエット日記.com

じゅんにゃん さん

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ゆっくりまったりがんばりますにゃ～！

10月 7日（火曜日）

体重：86.8 　体脂肪率：40.8 　気分：

来てくれてありがとにゃんｩ

≪ダイエット：　　日目ｖ≫
【体年齢】　63歳　　　【BMI】　35.2％(肥満ﾚﾍﾞﾙ3)
【基礎代謝】　1622kcal　　　【内脂肪ﾚﾍﾞﾙ】　18(高い)
【皮下脂肪率】　39.8％　　　【骨格筋率】　22.0％
≪部位別　皮下脂肪率(％)・骨格筋率(％)≫
　体幹35.3・14.9　両脚53.4・36.4　両腕54.2・17.2
≪ウエスト：104cm≫

【朝食】　
【昼食】　
【間食】　
【夕食】
【夜食】　
【お通じ】　
【その他】　
【反省点】　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

10月 6日（月曜日）

体重：87.2 　体脂肪率：　気分：

来てくれてありがとにゃんｩ

≪ダイエット：　　日目ｖ≫
【体年齢】　歳　　　【BMI】　％(肥満ﾚﾍﾞﾙ3)
【基礎代謝】　kcal　　　【内脂肪ﾚﾍﾞﾙ】　(高い)
【皮下脂肪率】　％　　　【骨格筋率】　％
≪部位別　皮下脂肪率(％)・骨格筋率(％)≫
　体幹・　両脚・　両腕・
≪ウエスト：cm≫

【朝食】　
【昼食】　
【間食】　
【夕食】
【夜食】　
【お通じ】　
【その他】　
【反省点】　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

10月 5日（日曜日）

体重：87.0 　体脂肪率：40.0 　気分：ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･

来てくれてありがとにゃん ♥
≪ダイエット：　　日目ｖ≫
【体年齢】　62歳　　　【BMI】　35.3％(肥満ﾚﾍﾞﾙ3)
【基礎代謝】　1632kcal　　　【内脂肪ﾚﾍﾞﾙ】　18(高い)
【皮下脂肪率】　39.0％　　　【骨格筋率】　22.6％
≪部位別　皮下脂肪率(％)・骨格筋率(％)≫
　体幹34.8・15.2　両脚51.7・37.2　両腕52.7・17.9
≪ウエスト：104cm≫

【朝食】　
【昼食】　
【間食】　
【夕食】
【夜食】　
【お通じ】　
【その他】　
【反省点】　

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10月 4日（土曜日）

体重：86.6 　体脂肪率：40.4 　気分：

来てくれてありがとにゃん ♥
≪ダイエット：　　日目ｖ≫
【体年齢】　63歳　　　【BMI】　35.1％(肥満ﾚﾍﾞﾙ3)
【基礎代謝】　1622kcal　　　【内脂肪ﾚﾍﾞﾙ】　18(高い)
【皮下脂肪率】　39.4％　　　【骨格筋率】　22.3％
≪部位別　皮下脂肪率(％)・骨格筋率(％)≫
　体幹35.0・15.0　両脚52.6・36.6　両腕53.5・17.6
≪ウエスト：103cm≫

【朝食】　
【昼食】　
【間食】　
【夕食】
【夜食】　
【お通じ】　
【その他】　
【反省点】　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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10月 3日（金曜日）

体重：86.0 　体脂肪率：40.8 　気分：

来てくれてありがとにゃん ♥
≪ダイエット：　　日目ｖ≫
【体年齢】　63歳　　　【BMI】　34.9％(肥満ﾚﾍﾞﾙ3)
【基礎代謝】　1609kcal　　　【内脂肪ﾚﾍﾞﾙ】　18(高い)
【皮下脂肪率】　39.8％　　　【骨格筋率】　21.9％
≪部位別　皮下脂肪率(％)・骨格筋率(％)≫
　体幹35.1・14.9　両脚53.6・36.2　両腕54.5・17.3
≪ウエスト：103cm≫

【朝食】　
【昼食】　
【間食】　
【夕食】
【夜食】　
【お通じ】　
【その他】　
【反省点】　

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じゅんにゃん BBS

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ぴぴ♪　 10/6 9:34

(ノﾟДﾟ)おはようです

あいかわらず忙しそう・・・体調は大丈夫？？　私は最近食欲が抑えられなくて困ってます(;´Д`A ```
　

お～たん♪　 10/3 16:14

(*^･ｪ･)ﾉｺﾝﾁｬ♪
どう？忙しそうだね！
ってじゅんにゃんは毎日ウエスト測ってるの？
　

chika-chika　 10/1 21:01

復活します
よろしくです～～～～
ぼちぼち頑張ろうね＾－＾
　

お～たん♪　 10/1 15:52

コンニチハ♪今月も宜しくお願いします(^^ゞ

全く成果の出てない私・・・今年も後３か月主人の体重にはなりたい☆
ｐ(*^-^*)ｑがんばっ♪
　

ぴぴ♪　 9/30 8:08

(ノﾟДﾟ)おはようです

毎日ホントに忙しそうですが、体調くずしたりしてないでしょか？
体調崩れてるならまずそっちを治すようにしてくださいね＾＾；
来月も一緒に頑張らせてくださいまし♪
　

Wander　 9/29 23:54

げんきか～？？
　

Wander　 9/24 22:07

月末はお互い忙殺してるニャ
　懲りずに頑張るよ～
おばちゃんは立ち直りも早い”ってか早くしたいと望んでいるダス
　

ぴぴ♪　 9/24 7:56

(ノﾟДﾟ)おはようです

忙しそうやねえ？
それでもしっかり日記はつけてるじゅんにゃんはエライ！
今月もあと１週間。
がんばりましょ♪
　

ぴぴ♪　 9/19 8:03

(ノﾟДﾟ)おはようです

ストレスはまだ発散できませんか？？　私も育児ストレスが溜まりギミ・・・。いったん羽目はずしておたがい解消しましょう♪
　

Wander　 9/17 23:51

じゅんにゃん！
寝て起きても　疲れが抜けないんだよね～！
年を感じるよ！トホホ

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