 |
4ヶ月目突入(゜o゜)
| ☆どあら☆ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1412] |
|
水着が着れるよぉﾀﾞｲｴｯﾄがん
ばろ☆ ■朝ﾊﾞﾅﾅ ■ｳｫｰｷﾝｸﾞ ■ﾋﾞﾘｰ ■ｽﾄﾚｯﾁ ■夜は炭水化物抜き ■半身浴 ■ｼﾞﾑ ■水泳 ■ｺｱﾘｽﾞﾑ 7/20～ 5/10 ﾀﾞｲｴｯﾄ開始 64kg 5/31 61kg（▲3kg） 6/30 60kg（▲1kg） 7/31 60kg（±0） |
|
8月 19日 （火曜日）
体重：61.0 体脂肪率：29.7 気分：(￣ω￣)
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾊﾟﾝ・ﾄﾞｰﾅﾂ ★夜ご飯 ﾄﾝﾃｷ・野菜炒め・ご飯・梨 ★間食 ﾎﾟﾃﾁ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ☆運動 忙しい1日の中、ｼﾞﾑのために空けておいた時間があまりにも凄い雷のおかげで断念。 ﾎﾝﾄ、凄かったもんなぁ・・・ TV何度も消えるし、PCもﾔﾊﾞｲと思って電源切って・・・ 明日から台北。 確実に太って帰ってくると思われますｗ
8月 18日 （月曜日）
体重：61.3 体脂肪率：29.1 気分：(￣ω￣)
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾗｰﾒﾝ・ﾊﾟﾝ ★夜ご飯 ひやむぎ・焼き鳥・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・梨 ★間食 うなぎﾊﾟｲ ☆運動 なんだか朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて、結局運動ﾅｼ！ ｼﾞﾑが休みだと、だらけちゃうんだなぁ・・・ 明日は朝早いから、珍しく長風呂を諦めた。 長風呂で汗いっぱいかけるんだけどなぁ～ 明日はｼﾞﾑで汗かいてこよっ！
8月 17日 （日曜日）
体重：61.3 体脂肪率：28.7 気分：(￣ω￣)
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾗｰﾒﾝ・ﾎﾟﾃﾁ ★夜ご飯 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ・梨 ★間食 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君・杏仁豆腐 ☆運動 水泳2000m 盆だからか、日曜みんな忙しいのか・・・ ﾌﾟｰﾙでらすいてたっ！！！ 1人1ｺｰｽなんで、でら贅沢ｗ おかげでｽｲｽｲ泳げた～♪ お腹の肉がﾌﾞﾖﾌﾞﾖで気持ち悪いのでなんとかしたいｹﾄﾞ・・・ ﾎﾝﾄ下半身の肉づきっぷりにはｲﾔんなるわ。 明日はｼﾞﾑ休みだからど～しよっかな～。
8月 16日 （土曜日）
体重：61.0 体脂肪率：29.1 気分：(￣ω￣)
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ﾁｮｺﾊﾟﾝ・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ★夜ご飯 野菜炒め・冷奴・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・梨 ★間食 ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ・ｸｯｷｰ ☆運動 ｴｱﾛﾋﾞｸｽ45分・ｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾙ15分・ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分・筋ﾄﾚ11ﾒﾆｭｰ15回×2ｾｯﾄ 土曜はｴｱﾛﾋﾞの先生、きゃわいいからなんか頑張れるｗ 盆で食べつくした分、取り戻さないとねっ！！！ とりあえず下っ腹が出てるから、早めに出したい・・・ ってか、旅行の準備なぁ～んもしてないやｗ あと4回寝たら台北だぁーーー(>_<)
8月 15日 （金曜日）
体重：61.3 体脂肪率：28.3 気分：(Ｔ_Ｔ）
★朝ご飯 ﾊﾞﾅﾅ2本
★昼ご飯 ｶﾚｰうどん定食 ★夜ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｵﾑﾗｲｽ ★間食 ｱｲｽｺｰﾋｰ ☆運動 なし とりあえず予定びっしりつまってた盆は今日で終了。 よぅ食べたなぁ・・・(-_-;) 明日からまた通常ﾓｰﾄﾞに戻して、ｼﾞﾑ通い頑張るぞーーー！ 昨日買ったｾﾙﾛｰﾗｰでｺﾛｺﾛ・・・と頑張って、彼氏に買ってもらったﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟｸﾞｯｽﾞを ちゃんと使って大きくしなきゃだわｗ
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
