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目指せー２キロ
| izmix さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [507] |
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今月はー2キロ！！
コアリズム、筋トレを毎日やる！！ |
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10月 24日 （金曜日）
体重：49.5 体脂肪率：25.6 気分：
朝：バナナ
10月 21日 （火曜日）
体重：49.8 体脂肪率：25.5 気分：
朝：バナナ
昼：弁当 夜：いっぱい食べた！！
10月 20日 （月曜日）
体重：49.6 体脂肪率：26.4 気分：
朝：バナナ
昼：まぐろかつ弁当 夜；ポテサラ ごはん一杯 もやしとソーセージ炒め 卵焼き 腹筋２０回 スクワット２０回 腕立て２０回 ヒップアップ２０回
10月 16日 （木曜日）
体重：49.8 体脂肪率：25.3 気分：
朝：バナナ
昼：お弁当 夜：おでん コアリズム基本編 腹筋２０回 スクワット２０回 腕立て２０回
10月 15日 （水曜日）
体重：50.1 体脂肪率：25.0 気分：
朝：バナナ
昼：おにぎり からあげ サラダ 夜：ごはん一杯 きのこの炒め物 かぼちゃの煮た 味噌汁 コアリズム基本編 腹筋２０回 スクワット２０回 腕立て２０回 ヒップアップ２０回
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 ゲストさん
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