 |
維持 好きな物食べて 運動でキープ
| ミニミニ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [5059] |
|
食べること大好き♪
少しずつ歩くことから 走れるようになるように。 運動でキープが目標！ |
|
9月 8日 （月曜日）
体重：39.6 体脂肪率：16.3 気分：
おはようございます。
仕事 運動 やばいな～ 体が重い ムチムチしてきた 間食どうにかならんもんか？  朝食 ビーフシチュー かぼちゃ煮 久し振りにガッツリ朝食！ これで 午前中は間食しないですむだろう ちょこっとは頑張らないとな ダイエット日記にならんはな ブツブツ・・・
9月 7日 （日曜日）
体重：39.2 体脂肪率：16.5 気分：
おはようございます。
仕事 運動 仕事往復1時間歩き 筋トレ 掲示板の方にも毎日参加させて頂いているのですが・・・・そこからここを見て下さっている方へ・・・・・ 30キロ台と言うと 痩せすぎという印象があるとはおもうのですが ミニミニはその名の通り 148センチ しか身長がないのです ご飯も食べていますし 間食もモリモリしています 歩くこともしていますし 仕事は力仕事 生理も毎月きますし 便秘もなし いたって健康だと思います ダイエットを始めたきっかけは 今年卵巣腫瘍の手術をして入院したため 最大で48キロまで体重が増加してしまったのと 会社でする健康診断の数値が年々上昇傾向にあったために痩せることにしました 確かに体重は少ないとは思いますが 体重に比べると体脂肪もそこそこありますし 筋肉も付いています う～ん あまり気にせず見て頂いている方や 仲良くさせて頂いている方は 何書いとるんじゃ？ と思うかもしれませんが・・・・・ 批判でもないし とてもありがたく意見を頂いてるとは思っているのですが ちと 誤解のないように・・・・私は健康です と言いたかったのです。 私の日記を見て頂いている方（いなかったりして＞＜） これからも宜しくお願いします。 ペコリ
9月 6日 （土曜日）
体重：39.3 体脂肪率：16.5 気分：
おはようございます。
仕事 運動 仕事往復1時間歩き 筋トレ 仕事が忙しいのです＞＜ 朝食 ハンバーグ ブロッコリー ケーキ （カタカナばっか・・・） 仕事終わって 夜10じ半ごろから・・・・・ チョコ カレーパン あんぱん・・・・・・だめだ・・・・ あたい 壊れてる・・・ 仕事 忙しいので 食べることでストレス発散しているみたいで ダイエット日記じゃなくなりつつあるが いいのだろうか？ 明日 明後日は仕事で忙しいので 火曜日から真面目に取り組みまっす
9月 5日 （金曜日）
体重：40.3 体脂肪率： 気分：
おはようございます。
仕事 運動 仕事往復1時間 筋トレ
9月 4日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
おはようございます。
仕事 休み 運動 朝歩き1時間 朝筋トレ 午後2時間歩き 筋トレ 体重 38.3 体脂肪 15 今日は雨の予報だったので 朝から歩いて来ました。 体重測るの忘れて出発。 この数値は歩き後です・・・・失敗  朝食 海藻サラダうどん ヨーグルト 間食 ポテチ どらやき スイスロール とてもとても食べました＞＜ ウチの人が昨日飲みで美味しいものを沢山食べたので 今日は私に美味しいものを・・・ということでケーキを買ってきてくれました♪ 勿論 食べましたよ～ 2個もね♪ 明日は測定しないかも・・・・・ 夕飯 ハンバーグ キムチスープ（キャベツ えのき 豆腐 ソーセージ にんにく） ブロッコリー
 |
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
