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目指せ80kg!

☆Satoko☆ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [445]
頑張るぞ!!
614 (土曜日)
体重:82.2   体脂肪率:   気分:
613 (金曜日)
体重:82.0   体脂肪率:   気分:
610 (火曜日)
体重:82.6   体脂肪率:   気分:
69 (月曜日)
体重:82.4   体脂肪率:   気分:
(朝食)
オレンジ
くるみパン

(昼食)
ハヤシライス
かぼちゃの煮物

(夕食)
ほうれん草とえのきのスープ
セロリ
にんじん
きゅうり
大根
カマンベールチーズ2切れ
68 (日曜日)
体重:81.6   体脂肪率:   気分:
(朝食)
グレープフルーツ
ヨーグルト

(昼食)
山菜そば
アイス

(間食)
ポテトチップス

(夕食)
玉ねぎと大根のスープ
セロリ
ニンジン
大根

☆Satoko☆ BBS
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ハニカミ玉子  5/25 9:30
剣道部ですか~。なかなか格闘系で…。僕は野球部でした。まぁ当時の姿は見る影なしです。その頃にもどしたいですね~。
 
ハニカミ玉子  5/23 16:18
あっ、そうそう設定の目標体重は単月の目標体重入れるとグラフで変動が見れるので、おすすめですよ。
 
ハニカミ玉子  5/23 16:16
こんにちは。運動なかなか時間ないですよね~。僕も何か犠牲にしないとなかなか時間は作れないわ~。でも、結局ダイエットの成果は食事でしょうね。運動はあくまで筋力落とさないようにですね。ちなみに大学で部活って何してたんですか?
 
ハニカミ玉子  5/21 17:05
こんにちは。
掲示板から来ました。
ダイエット開始した日一緒ですね~。これからどれだけ減らせるか一緒に頑張りましょう。よろしくです。
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