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とにかく今のメニューの継続!!
| ｴｰﾙ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [233] |
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とにかく続けること。
30代ずっと太ったままなんて絶対イ ヤ!! |
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5月 30日 （金曜日）
体重：65.8 体脂肪率： 気分：
朝：味噌汁かけご飯
昼：おにぎり2個・鶏の照り焼き・ｺﾛｯｹ1個
5月 29日 （木曜日）
体重：66.0 体脂肪率： 気分：
朝：味噌汁かけご飯・ソーセージ1個・ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
昼：平家の郷ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ定食 夜：照り焼き豚丼(ご飯ﾁｮｯﾄ)・味噌汁 運動ナシ
5月 28日 （水曜日）
体重：66.4 体脂肪率： 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
朝：ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾟﾗﾝ1個・ｺｰﾋｰ
昼：ほか亭のカツ丼 夜：鳥の照り焼き・ｿｰｾｰｼﾞ・ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ・ｽｨｰﾄｺｰﾝ・味噌汁・ご飯 踏み台昇降運動40分 ストレッチ20分 信じられない!! 何?この体重!!一日運動しないだけでこの体重って!! 自分の体ながらﾏｼﾞでｲﾔになる～!!!!!!
5月 27日 （火曜日）
体重：65.8 体脂肪率： 気分：
朝：卵焼き2個・焼きちくわ1本・ご飯1膳
昼：おにぎり2個・焼きちくわ・ｿｰｾｰｼﾞ・卵焼き2個 夜：みそかつ1枚・目玉焼き1個・味噌汁・ご飯1膳 運動は今日は長電話してたせいでお休みです。 もう!!!!!!なんで増えるかなぁ～!!!!!! 昨日は運動もしてご飯も少なめなのに!!!! でも、ｺｺにきて止められない!!!!止めたらこれ以上に太るんだもん。そんな繰り返しもう絶対絶対イヤ!!!!!
5月 26日 （月曜日）
体重：65.4 体脂肪率： 気分：
踏み台昇降運動40分
ストレッチ20分 半身浴30分 朝：おにぎり1個・からあげ3個 昼：ほか亭の得弁当 夜：焼うどん
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 ゲストさん
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