 |
そろそろ痩せようか^^
| �@こらった さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [524] |
|
6月もこの調子で
頑張ろうか^^ |
|
6月 4日 （水曜日）
体重：62.6 体脂肪率： 気分：(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
ﾁｮﾘｰｽIJ
こらったですよっと(ﾟ-ﾟ)♥♥ 朝>>ご飯 1膳 しらすとポン酢でｗ 昼>>お弁当 夜>>ご飯 1膳 鶏肉 温野菜 鮭のﾊﾗｽ 間食>>ｺｺｱ 黒糖 数個 運動>>部活 反省>>気緩みすぎ じゃあの。
6月 2日 （月曜日）
体重：62.4 体脂肪率： 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ﾁｮﾘｰｽIJ
こらったですよっと(ﾟ-ﾟ)♥♥ 朝>>おちゃづけ 昼>>お弁当 夜>>あげぎょうざ 玉葱 ｽﾗｲｽ たまごｽｰﾌﾟ ご飯 間食>>ぱん ｱｲｽ 運動>>なし 反省>>部活いかんと太るもんやねｗ 痩せな･･･････ じゃあの。
6月 1日 （日曜日）
体重：62.0 体脂肪率： 気分：(;ﾟДﾟ)マズー
ﾁｮﾘｰｽIJ
こらったですよっと(ﾟ-ﾟ)♥♥ 6月の心得!!!!!!!!!!!!! ①間食しない!!!!!!!!!!!!! ②適度に運動!!!!!!!!! ③挫折しない!!!!!!!! 朝>>おちゃづけ 昼>>なし 夜>>餃子 ３個 ご飯 鶏そぼろ 卵とじ きゅうりの漬物 ２切れ 間食>>ﾁｰｽﾞｹｰｷ 4分の1 おにぎり 3個(鮭/明太子/鱈子) 運動>>剣道の試合 反省>>夕食前のおにぎりは 止めるべきだった。 確実に食べ過ぎ。 ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは本当に痩せるのか?? とりあえず,6月末まで頑張ってみるか。 じゃあの。
|
|
 |
| ようこそ |
 ゲストさん
|
 |
|
|
| メニュー |
|
日記 掲示板 その他 |
|
|
|
