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今月目標体重5１キロ☆
| *チェリーパイ* さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1100] |
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今月の目標は51キロ!!(変えました)
です。 ダイエット方法は変わらず運動を毎 日することが基本(週１休みはOK) ・夜ご飯食べた後は何も食べないよ うに気をつける ・食後のティーで糖分分解 ・半身浴＋マッサージ |
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7月 10日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
運動
プール一時間 朝 なし 昼 チキンウィング 夜 寿司、ちょっとポテト 間食 アイスクリーム
7月 9日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
運動
プール一時間 半身浴＋マッサージ
7月 5日 （土曜日）
体重：52.7 体脂肪率： 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
増えちゃった増えちゃった～。
やっぱり独り身のほうがダイエットしやすいな(笑) 彼氏といるとなぜか食べちゃうんだよね。 食事の時間も変わったし。 それより彼が1ヶ月半で7キロ痩せて帰ってきてびっくり。 太ってたわけじゃないんだけど、筋肉がなくなったよ～(泣) それより自分の体重どうにかしろだよね～。 帰るまでに50キロ台にはなりたいんだよ・・・。 朝 ワッフル、ベーコン、ウインナー 運動（5日ぶりのジム） ①ステッパー 30分 ②足スイング 30分
7月 4日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝 ワッフル、ベーコン
昼 ターキーラップ 夜 ステーキ、ご飯 間食 バブルティー 運動 自転車でサイクリング 風邪ひいてダウンです。 明日はプールに泳ぎに行きたいな。 mata 1kg fueta kamo.....
7月 2日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：o(ＴヘＴ)o
朝 なし
昼 ワッフル2枚、ベーコン、チーズオムレツ 夜 マックのフィレとポテト少し 間食 ポテトチップス デートで買い物につきあいました。 運動は買い物だよ～。あ～～～～～～～。 太りそう。
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