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きれにやせたいねん♪（現状維持中）
| てんちゃん★ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [3652] |
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訪問してくれる方、励みになります♪ありがとう★(o^―^o)ﾆｺｯ
★～★～★メモ★～★～★ ダイエット開始４月（５９㌔） サイト利用・記録開始５月末 【５月】５５．０→５４．６ －０．４ 【６月】５４．８→５２．８ －２．０ 【７月】５２．４→５０．５ －１．９ 【８月】５０．５→４９．５ －１．０ 【９月】４９．５→４９．１ －０．４ |
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10月 31日 （金曜日）
体重：48.2 体脂肪率：21.5 気分：(≧▽≦)ﾉ
みなさん、お久しぶりデス★
ダイエットとは無縁の生活をしてるため、ここに来ちゃいけない気がしてさ（笑） まぁ、何とか維持はしてますが。。。 ダイエットと無縁の生活と言えども、食べ過ぎて増えちゃった時は 長い期間での調整はしてます（笑） 運動ではなく食の量で、、、ってやつですが（汗 今月は仕事も忙しく疲れる日が多かったので甘いものが欲しくて欲しくて・・・ 我慢せずに食べる日もけっこうあったなぁ。。。 特にプリンにはまっちゃって～ 毎日食べること１週間。。。 ようやく飽きてきた今日この頃です（笑） あとは、、、目標であった５０㌔は達成したので今の４８㌔台から４９㌔台に なってもイライラしたり落ち込むことはやめようと思って。 維持生活に切り替えたら数百㌘増えただけで凹んでたけど・・・ ５００㌘や１㌔の増加でいちいち反応しない！って決めたらけっこう 気分が楽になった♪ ５０㌔超えちゃったら初めてｱﾀﾌﾀしようかな～なんて。 今の生活考えたら減るわけないもん。当たり前の話でね（笑） 毎日ここに来るようになったら、 「ぁ、てんちゃん焦り始めた？」って思って 下さい (○ﾟεﾟ○)ﾌﾟｯ!!
10月 4日 （土曜日）
体重：48.5 体脂肪率：22.6 気分：v(￣∇￣)v
久しぶりに本日の食事内容を書こうかと（笑）
【朝】菓子パン １コ コーヒー（砂糖+牛乳） 梨 ４分の１ 【昼】鍋焼きうどん 450ｃａｌ やったかな？ 【間食】これがスゴイ！（笑） 焼き芋 （中半分） ポテトチップス小１袋 アイス１コ（クッキーサンド） むき栗 ３コ コーヒー（砂糖+牛乳） 【夜】赤飯・山菜おこわ 各茶碗半分ずつ 【夜食】カップヌードル小さいサイズのやつ アイス１コ（クッキーサンド） こうやって書き出すとやっぱスゴイ食べてるなぁ。。。 恐るべし！食欲の秋！ （笑）
10月 1日 （水曜日）
体重：49.1 体脂肪率：23.0 気分：(￣ω￣)
PCの故障で修理に出しておりました。。。
なが～いこと放置していた日記。。。 早いものでもぅ１０月ですねぇ。。 月初めっちゅうことでとりあえず最近の平均ではありますが 記録しにきました（笑） 相変わらずダイエット放置生活ですが、一応カロリーなんぞは 気にしながらの食生活をしております（笑） この前久しぶりにコアしたら、足ガクガク！（爆） よくこんなこと毎日してたなぁ～としみじみ思いました（笑） そろそろお鍋なんかがおいしぃ季節♪ 早く重い腰上げなきゃ、リバ一直線ダナ。。。
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