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私もスロトレ先週からやってます★
腕立てがきついですね。。
こんばんわ。
掲示板からとんできました!
>ほっといたら取られてしまいそうな可愛い女の子になってやるっ!!!
共感☆私は運動とか全然やっていませんが、
もうそろそろ頑張りだしたいところです!!
一緒に頑張りましょう☆
こんばんわ★
また体重が増えてきている白くまデス(^^;)
スロトレ私も気になっていたダイエット法です☆
効果の方はありそぉですか(・ω・)??
書き込みありがとうございました!シスコーンは朝食用のシリアルの名前です。量があって安いので…チョコ味はお菓子としてもおいしいんですよ…(笑)
お久しぶりです(*^_^*)
野菜のグリル焼きおススメです(>∇<)♪
油を使わないし、塩コショウでかなりおいしいので、ヘルシーだと思います(●^∀^●)
体調は大丈夫ですかーー??
豆腐効果かはわからないけど、最近体重落ちてきたよ! 豆腐、使えます!!(笑)
がんばろうねO(^O^)O
書き込みありがとうございます!
お返事遅くなってごめんなさい。
豆乳バナナダイエットは豆乳とバナナをミキサーにかけてバナナジュースみたいにして飲むダイエットです。
私は低脂肪牛乳半分・豆乳半分・バナナ・ヨーグルト・きなこを入れて飲んでます。
朝と夜の置き換えです。
いつも朝はしっかり食べる方ではないのでお昼前にちょっとお腹はすきますが大丈夫ですよ。
夜も我慢、というか一人暮らしなのでその材料しか冷蔵庫に入れてないんです!笑
初めまして!
体脂肪少ないですねー…
私なんか体重は勿論、体脂肪もめっちゃくちゃ多いですから…
お互い頑張りましょうね!
わー、私も今日体重変わらなかったんだ・・・。
仲間、仲間♪笑
増えなかっただけ頑張ったってことで!!
明日からまた一週間頑張りましょう!
さっそく刺身こんにゃくだね(*´∀`*) 私は酢みそが大好き!こんにゃくは本当いいよね!鰹節としょうゆで炒め煮(?)したやつおいしいからやってみて☆ 節約料理にもなるし浮いたお金で洋服買っちゃおうぜぃ♪♪♪ って、かおてぃちゃんは実家かな!? 玄米ねぇ~。。。未だかつて食べたことがありません↓参考にならずごめんね(笑)
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