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シャングリラダイエット開始！！
| ＋＋YUKA＋＋ さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [490] |
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シャングリラダイエット開始！！
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6月 25日 （水曜日）
体重：52.5 体脂肪率：25.0 気分：(･∀･)ィィ！
6月 24日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
＊午前：オイル小さじ１杯
＊就寝前：オイル小さじ２杯 計126kcal 朝食 ・バナナ１本 ・紅芋パン４分の１個
6月 23日 （月曜日）
体重：53.2 体脂肪率：25.8 気分：(*・ε・*) ぶー
＊午前：砂糖（大さじ１杯分）水
＊就寝前：オイル小さじ２杯 計129kcal 朝食 ・ツナサラダパン２分の１個 ・紅芋パン４分の１個 ・てりやきチキンピザパン１個 昼食 なし 夕食 ・ゴーヤーチャンプルー ・アジのフライ２分の１枚 ・大根のおつゆ 間食 なし
6月 22日 （日曜日）
体重：52.8 体脂肪率：25.6 気分：(･∀･)ィィ！
＊午前：砂糖（大さじ２杯分）水
＊就寝前：オイル（小さじ２杯分） 計174kcal 朝食 ・バナナ１口 ・ヨーグルト＋ブルーベリージャム ・フランスパン（中）４分の１本＋ジャム＆チョコクリーム ・紅芋パン２分の１本 昼食 ・ヨーグルト100g 夕食 ・カレー（ライス抜き）少量 間食 （夕食前） ・くるみとレーズンのパン（パウンドケーキ型のもの）２分の１個 （デザート） ・マロンパイ２分の１個 ・B＆ｗ２分の１個 相変わらずオイルはいや～！！＞＜
6月 21日 （土曜日）
体重：53.2 体脂肪率：26.0 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
＊午前：砂糖（大さじ２杯分）水
＊就寝前：オイル（小さじ1杯分） 計132kcal 朝食 ・バナナ１本 ・おはぎ１個 ・フランスパン（中）３分の１本＋ジャム 昼食 ・ソフトフランス白焼きチーズパン１個 夕食 ・カレー（ライスなし）少量 間食 （夕食前） ・紅芋ぱん ・クリーム＆チョコロールパン１個 ・B＆W（チョコがたっぷりはいったパウンドケーキ型のパン） ２分の１個 （デザート） ・マロンパイ２分の１個 人生で初めてオイルをそのまま飲んだ！！ しかも寝る前に！！ 自ら就寝前に油を飲むなんて自爆行為な気もするけど、 これがシャングリラダイエットなんだからしょうがない！！ ちなみに口当たりはどろ～としてて最悪・・・ 水ですぐに流しこんだ（笑） ていうか砂糖水飲んだ後超腹空くんだけど・・・ どこが空腹感無くなるだよ！ でも、前みたくパン一気に10個近く食べるような 異常な食欲は無くなった！！ これは大きな効果かな・・・
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