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ゆっくりがんばる！
| トモち さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [552] |
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先月は食事を気にしすぎて逆に食べ
過ぎちゃう日があったから、今月は 無理しすぎんとがんばる！ 運動もしっかりする！ |
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7月 27日 （日曜日）
体重：48.2 体脂肪率：22.5 気分：(￣‥￣)
クーラーつけんとがんばる！！
朝・・ごはん のり サラダ少し いちごポッキー チョコフレーク少し 昼・・寝てらからなし 間食・・いちごポッキー
7月 26日 （土曜日）
体重：48.6 体脂肪率：21.9 気分：
朝・・シリアルビスケット
昼・・サラダ 焼鮭 ごはん 味噌汁 間食・・チョコケーキ 夜・・サラダ
7月 20日 （日曜日）
体重：49.6 体脂肪率：22.5 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
さぼりすぎ。。。。
昼・・ごはん すき焼き きんぴら ヨーグルト 間食・・おにぎりせんべい
7月 19日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝・・チョコのワッフル
昼・・ハンバーグ 目玉焼き サラダ ごはん 味噌汁 夜・・ポテト とうもろこし カレー チキン 寝る前・・アイスボックス ハーゲンダッツ ソフトクリームのアイス アイス食べすぎ！！
7月 16日 （水曜日）
体重：49.2 体脂肪率：21.2 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
ずっとさぼってしまってたけど、やっと再開！！
がんばって今月中に４７キロ台に戻す！！ 朝・・サラダ かぼちゃ 昼・・ポリンキー ごはん 黒酢肉団子 麻婆春雨
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 ゲストさん
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