ウェイトコントロール＠健康的生活:ダイエット日記.com

ボン・レスハム さん

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体質改善！生活習慣改善！肉体改
造！

★3月31日の健康診断で「70㎏」
翌日4月1日からダイエット開始！

★まったり維持生活中~~旦_(｡-_-｡)

★総摂取カロリー/1600kcal

10月 8日（水曜日）

体重：50.0 　体脂肪率：18.6 　気分：(･∀･)ィィ！

10月 6日（月曜日）

体重：50.0 　体脂肪率：18.0 　気分：(･∀･)ィィ！

10月 4日（土曜日）

体重：50.0 　体脂肪率：17.0 　気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ

10月 3日（金曜日）

体重：50.2 　体脂肪率：17.0 　気分：(･∀･)ィィ！

10月 1日（水曜日）

体重：50.2 　体脂肪率：18.1 　気分：(･∀･)ィィ！

ボン・レスハム BBS

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ちぃこです　 10/6 19:56

いやぁまぢ「うふ♪(*￣ー￣)ｖ」って感じだなぁ。ｳﾗﾔﾏｼｽｷﾞ。
ボンちゃんｵｲﾗのﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚﾅｰにﾅｯﾃｸﾚ（←あくまでも人任せ(笑)）
　

ちぃこです　 10/1 17:03

今月も良い調子で良い数字だね(日本語変だな(笑))
ｵﾗもそれなりに頑張るでよ(^ム^)
今月もﾖﾛｼｸねぇ。
　

だるまﾁｬﾝ　 10/1 9:47

夫婦で、熱狂的な野球ファンなんですね☆
今月もヨロシクです。
　

ちぃこです　 9/27 19:21

ぶどう美味いよねー。
ｵｲﾗは芋の神降臨で、ふかし芋食っただよ。ちょうど便秘だし、食物繊維ﾀｯﾌﾟﾘ食ったわ(笑)
明日も野球観戦ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ。
　

ぷちぼぬーる　 9/24 22:02

こんばんわ。
やっと戻れたご様子＾＾；
ペースを戻しつつリセットしてね。
お疲れさんです。
　

ちぃこです　 9/24 17:33

お・・お疲れ。いやまぢ非常にお疲れさん(日本語変だな)
ゆっくり休んでｸﾚ。
ｵｲﾗは、これから客先接待で酒飲み行ってくら～(涙)
　

マメ。　 9/23 21:11

お晩でーす。大丈夫ですかー!?アイーンの顔が疲れ果ててますよ！
　

ちぃこです　 9/23 11:04

お・・・。
大丈夫かよ(-_-;)
少しﾏｯﾀﾘしときな。
あんまり無理ｽﾝﾅﾖ～(Love)
　

ぷちぼぬーる　 9/23 8:59

おはよう～
oh　お疲れさんです＾＾；
元気になったら、またメニューのっけてねん。待ってるよ～♥
ファイト!!!
　

ちぃこです　 9/22 20:26

よぅ！元気にしとるかい？
たった3日だけど、顔（←顔じゃねぇか(笑)）見れねぇと、寂しいｿﾞ。

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