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ダイエット日記！！
かおっぺ さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [164] |
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33歳 主婦。
子ども一人。 昨夜 体重計に乗ると見たことも ない数字に＼(◎o◎)／ 約１０キロ目指して今日から頑張 ります！！ |
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5月 31日 （土曜日）
体重：52.8 体脂肪率：34.5 気分：(ｏ^∀^)尸~
便・・・◎
☆ ☆ ☆ 今日の食事 ☆ ☆ ☆ ＜朝食＞ 目玉焼き ウインナー 野菜サラダ 玄米ご飯 コーヒー ＜昼食＞ ＜夕食＞ ＜おやつ＞ ☆ ☆ ☆ 今日の運動 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 今日を振替って ☆ ☆ ☆
5月 30日 （金曜日）
体重：52.8 体脂肪率：36.4 気分：ヽ(｀д´)ノウヮーン
体脂肪・・・。
ヤバスギ(￣▽￣；)ﾊﾊﾊ 運動が足りないのは分かっているのだっけど・・・・・。 便・・・○ ☆ ☆ ☆ 今日の食事 ☆ ☆ ☆ ＜朝食＞ 夏野菜サラダ 白ご飯 コーヒー ＜昼食＞ ＜夕食＞ ＜おやつ＞ ☆ ☆ ☆ 今日の運動 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 今日を振替って ☆ ☆ ☆
5月 29日 （木曜日）
体重：52.8 体脂肪率：34.0 気分：(ｏ^∀^)尸~
便・・・◎
生理・・・5日目 ☆ ☆ ☆ 今日の食事 ☆ ☆ ☆ ＜朝食＞ カレーライス ヨーグルト コーヒー ＜昼食＞ 焼きうどん ＜夕食＞ ツイスターロール コーヒー ＜おやつ＞ アメ コーヒー ☆ ☆ ☆ 今日の運動 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 今日を振替って ☆ ☆ ☆ 運動が少なすぎる(￣▽￣；)ﾊﾊﾊ
5月 28日 （水曜日）
体重：52.8 体脂肪率：36.0 気分：ヽ(*´▽)ﾉ♪
便・・・○
生理・・・４日目 ☆ ☆ ☆ 今日の食事 ☆ ☆ ☆ ＜朝食＞ みそ汁 ごはん 納豆 ナタデココ コーヒー ＜昼食＞ マイクロ ＜夕食＞ カレーライス ＜おやつ＞ カール ２０個 ☆ ☆ ☆ 今日の運動 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 今日を振替って ☆ ☆ ☆
5月 27日 （火曜日）
体重：53.0 体脂肪率：36.0 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
今朝、体重計に乗ると、、、
ちょっと体重減っていた♪♪ この調子でガンバルぞ～～！！ それから この体脂肪。どうにかしないとマズイな・・・・。 便・・・○ 生理・・・３日目 ☆ ☆ ☆ 今日の食事 ☆ ☆ ☆ 朝 スクランブルエッグ サラダ 玄米入りご飯 コーヒー ヨーグルト（マンゴー味） 昼 マイクロ 夕 マイクロ おやつ カール５つ ☆ ☆ ☆ 今日の運動 ☆ ☆ ☆ 犬の散歩３０分。 ☆ ☆ ☆ 今日を振替って ☆ ☆ ☆ 食事のカロリーはおさえられたかな。 それにしても、家族の食事は作るのに、自分はマイクロっていうのはちょっとツライ(T∀T;) でもでも、痩せた自分をイメージしてガンバルぞ＝！！ 運動がちょっと少な目。体も動かさないとダメだなぁ～。
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