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ゆっくり地道に… ６月
| nami1115 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [408] |
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少し痩せると食べてしまう(-_-;)
どぅしても休日になると生活リズ ムが崩れるので、今月はそこを気 をつける！！ ５月は朝バナナ＆ダイエット日記 (レコーディング？)のせいなのか ほんの少しずつ効果がでて最近ヤ ル気になってます(^0_0^) 今月はまずよく噛む事を習慣づけ る！！ |
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6月 28日 （土曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
[朝]
バナナ１本、水
6月 27日 （金曜日）
体重：49.7 体脂肪率：33.8 気分：(〃ﾟДﾟ)ウマー!
[朝]
バナナ１本、水 [昼] エビフライ２本、イカフライ１個、ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾄﾏﾄ、ひじきの煮物、ｲﾀｽﾊﾟ(付合せ)、冷奴、味噌汁、ご飯、水 昨日のカツカレーのせいか体重が増加 ・_・; [夜] アスパラと豚肉のオイスター炒め、揚げナス、冷奴、サバホイル焼き(給食ｾﾝﾀｰで働いてる友達に給食の残りをもらった)、味噌汁、ご飯、水 [間食] シューアイス(バニラ)、塩キャラメルのｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ数個、ｱｲｽｺｰﾋｰ無糖、ｱｲｽｺｰﾋｰ微糖ﾐﾙｸ タバコ１２本 お通じ ×
6月 26日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
[朝]
バナナ１本、水 [昼] 豚キムチ＆塩ねぎ丼目玉焼きのせ、ゆでだこ、味噌汁 [夜] カツカレー、ポテトサラダ [間食] 塩キャラメルのｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ数個、黒糖ブッセ タバコ１１本 お通じ ◎
6月 25日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
[朝]
バナナ１本、水 [昼] サバの唐揚げ、ミートボール、あんかけ卵、チキンナゲット、なめこの味噌汁、ご飯、水 [夜] 和風ハンバーグ、厚切りﾊﾑ、レタス、サバの唐揚げ少々、ミートボール２個、昼の残りの味噌汁、ご飯 [間食] ダース(ﾁｮｺ)２粒、八つ橋２個 タバコ１２本
6月 24日 （火曜日）
体重：49.0 体脂肪率：33.9 気分：＼(`O´θ/ キック
[朝]
バナナ１本、水 [昼] ホワイトソースのオムライス(味付けケチャップ、ホワイトソース・ほうれん草・ﾍﾞｰｺﾝ・シメジ)、ﾚﾀｽ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘ・胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、味噌汁、水 [夜] ざる蕎麦、ｺﾛｯｹ、味の干物、焼き鮭、イワシの酢の物、水 [間食] カステラ、ｱｲｽｺｰﾋｰ無糖ﾐﾙｸ タバコ１１本 お通じ ◎
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