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ちょっとずつ…
ままぽんた さん
| [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [908] |
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ダイエット３ヶ月目（３月末よ
り） ◆テニスのない日はウォーキング ぅ～♪ ◆食事はバランスよく腹八分目。 ◆快眠、快便、ストレスフリー で。 今月の目標値 ウエスト→６５cm 腹部→７７cm ヒップ→８９cm |
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7月 16日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm） 下→ヒップ（cm） です（汗） ３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm 太もも→５１ｃｍ 現在 ７８ｃｍ ９０ｃｍ ４９ｃｍ lllllllllllllllllllllllllllll 今日は大阪３５度まで上がるそうです。 聞いただけで暑い…。 昼から娘との３者懇談。 中学生という一番厄介な年齢プラス、受験生。 本人のやる気次第なんですけどー。 あーーー。 ケーキが食べたい。 lllllllllllllllllllllllllllll
7月 15日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm） 下→ヒップ（cm） です（汗） ３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm 太もも→５１ｃｍ 現在 ７８ｃｍ ９０ｃｍ ４９ｃｍ lllllllllllllllllllllllllllll ちょっと玄関外の掃き掃除をしただけで、玉のような汗。 でも大阪はまだセミは鳴いてませーん。 まだまだこれから暑くなるって事か。 もういいって。 lllllllllllllllllllllllllllll
7月 14日 （月曜日）
体重：78.0 体脂肪率： 気分：
ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm） 下→ヒップ（cm） です（汗） ３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm 現在 ７８ｃｍ ９０ｃｍ lllllllllllllllllllllllllllll 久々の日記。 テニスは頑張ってます。 さすがに炎天下の日は、水分をたっぷり取っていてもバテバテですが。 全国で学生がバッタバッタと倒れてますが、コートにはタフなおばちゃまが たくさんいるぞよ。しっかりせ～い！ ウォーキングは涼しくなるまでストップ。 体脂肪の数値が記入にエラーが出て書き込めません。 確かに私の場合、ヒップの値を記入してるので「９０」なーんて数字に なるんですけど（汗） 体脂肪９０％なんて、現実味のない数字ですね。 でもこの間まで入っていたのにーーーー（涙）
7月 9日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
今日は朝からテニスの試合に行ってきました。
暑さも蒸し蒸しさも今日はまし。 自分の中にいつもいる弱気虫を封じ込めて、 なんとか優勝～。 終わってほっとして、急に空腹感にさいなまれ、 ガツガツ食べちゃいました（汗）
7月 8日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
ちなみにグラフの数値は、体重、体脂肪ではありません J
上→腹部（cm） 下→ヒップ（cm） です（汗） ３月末開始時 腹部→８８cm ヒップ→９３cm lllllllllllllllllllllllllllll 雷雨です。 でもめちゃくちゃ涼しいです。 ◆今日の食事◆ 朝：ぶどう豆乳 バナナ コーヒー パン 昼： 夜： ◆今日の運動◆ 逆腕立て グッドモーニング 腹筋 ヒップアップ コアリズム（なんちゃって版） ◆今日のウン様◆ lllllllllllllllllllllllllllll
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