８月かあ:ダイエット日記.com

１月坊主 さん

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夏休みの予定全く無し。

8月 29日（金曜日）

体重：69.4 　体脂肪率：19.2 　気分：

【本日のInflow】
朝食：スキップ
昼食：
間食：
夕食：
ｱﾙｺｰﾙ：

8月 28日（木曜日）

体重：69.6 　体脂肪率：20.2 　気分：

【本日のInflow】
朝食：
昼食：
間食：
夕食：
ｱﾙｺｰﾙ：

8月 27日（水曜日）

体重：69.4 　体脂肪率：19.9 　気分：

【本日のInflow】
朝食：am pm／タコス風国産雑穀プレートサラダ(175kcal)
昼食：
間食：
夕食：
ｱﾙｺｰﾙ：

8月 26日（火曜日）

体重：69.2 　体脂肪率：20.1 　気分：

なんとか69kg台に復帰。後輩が仕事が遅いため、最近は、なかなかジムに行けない。
【本日のInflow】
朝食：am pm／とろーり玉子のイタリアンホットチリソースおにぎり(202kcal)、鮭はらこすし
昼食：スキップ
間食：ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ／エクレア、ロッテ／きのこの山
夕食：玉乃光／刺身、たこの唐揚げ、ごぼうの唐揚げ、焼うどん他
ｱﾙｺｰﾙ：生ビール１杯、みぞれ酒３合

8月 25日（月曜日）

体重：70.2 　体脂肪率：20.5 　気分：

今週も70kg台で幕開け。せっかく、土曜日のジムで67kg台に突入したにもかかわらず。
【本日のInflow】
朝食：ﾅﾁｭﾗﾙﾛｰｿﾝ／牛ハラミのおにぎり(188kcal)、焼さけハラミのおにぎり(185kcal)
昼食：ｴｰﾑｻｰﾋﾞｽ／ちゃんぽんめん、春巻き、味付け玉子
間食：ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ／エクレア
夕食：スキップ
ｱﾙｺｰﾙ：麒麟ZERO

１月坊主 BBS

セロ弾きのぽん太　 6/24 0:45

コメントありがとうございました。体脂肪減少めざして、水＆サプリにも注目してみます♪　
　

網野さん　 5/29 13:15

御褒美とは言え、カツサンドとカレーヌードル？　油断大敵ですよ。
　

メタボン　 5/29 13:14

凄いですねえ。やればできるじゃないですか。でも、こういうときに限って、魅力的な飲み会の誘いがあったりして。
　

１月坊主　 5/27 8:58

メタボン様
いつもながら、鋭い指摘。確かにコンビニ系が多いです。大手町にはヘルシー系が少ないのです。
　

メタボン　 5/27 8:57

今日は朝食からコンビニですか。コンビニで済ませてしまうことに問題があるのでは？
　

網野さん　 5/26 17:37

最近は安定しているようですね。この停滞期を乗り切れば、道は開けると思います。
　

１月坊主　 5/13 17:59

メタボン様
自分でもそう思います。しかも、北斗七星がどんどん上がっています。
　

メタボン　 5/13 17:24

北斗七星のような体重推移ですね。

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