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痩せるぞ!!!

あかきいろ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [1000]
自分ペースで頑張ります
106 (月曜日)
体重:95.8   体脂肪率:   気分:(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

朝御飯AM7:45
バナナ

昼ごはんPM12:20
●お弁当●
 御飯
 ジャーマンポテト
 ミニトマト
 梅干し
 モヤシボイル
夜御飯PM7:00
御飯
レンコンてんぷら5枚
かき揚げ
間食
チョコレート1個
スイートポテト


105 (日曜日)
体重:95.0   体脂肪率:   気分:・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
☆☆☆昨日より -0.5  Kg☆☆☆
☆☆☆今月目標まであと    Kg☆☆☆

*朝食*

*昼食*


*夕食*


*間食*

*本日の運動*


*本日の感想*


104 (土曜日)
体重:95.5   体脂肪率:   気分:(ノ◇≦。) ビェーン!!
☆☆☆昨日より +0.5 Kg☆☆☆
☆☆☆今月目標まであと    Kg☆☆☆

*朝食*

*昼食*


*夕食*


*間食*

*本日の運動*


*本日の感想*


103 (金曜日)
体重:95.0   体脂肪率:   気分:(・∀・)ィィ!
☆☆☆昨日より -0.3 Kg☆☆☆
☆☆☆今月目標まであと -0.5  Kg☆☆☆

*朝食*AM7:40
バナナ

*昼食*PM12:10
●お弁当●
 御飯
 梅干し2個
 豆腐ハンバーグ2個
 ミニトマト2個
 卵焼き1個分

*夕食*PM7:40
~韓国料理屋にて~
 豚足
 牛ハラミ3切れ
 サラダ
 チヂミ3切れ
 ユッケ少々
 ケジャン
 サムゲタン
 リンゴシャーベット

*間食*
パウンドケーキ1切れ
*本日の運動*


*本日の感想*


102 (木曜日)
体重:95.3   体脂肪率:   気分:σ(・д・*)
☆☆☆昨日より +0.1 Kg☆☆☆
☆☆☆今月目標まであと -5.3  Kg☆☆☆

*朝食*AM7:45
バナナ 

*昼食*PM12:20
●お弁当●
 御飯
 鮭フライ
 ミニトマト
 かぼちゃの煮つけ
*夕食*


*間食*

*本日の運動*


*本日の感想*



あかきいろ BBS
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東北ピッツァ  9/4 23:14
こんばんはー!ヽ(´∀`)ノ
転職されたんですね!
ダイエットもお仕事もお互い頑張りましょう♪

といいつつ、8月はウォーキングをサボりすぎて最後の一週間で1キロ増えてしまいましたorz
今月はガンガン歩く予定なので、サボってたら叱りに来てやってください~(笑)
 
しらあえ  7/1 13:33
こんにちは!今月も宜しくお願いしますー。
相変わらずお忙しそうですが、
めげずに体重キープだけでも頑張って
くださいねー。
でも減ってらっしゃる様子ですし安心しました^^
 
じゅんにゃん  6/25 1:01
こんばんにゃん☆
相変わらず忙しそうにゃんね…(>_<)
ダイエットより健康が大事!忙しい時はゆっくり休んでにゃん!
日記更新、いつまでも待ってるにゃんよv(*^-^*)

 
恋乃  6/22 10:18
始めまして掲示板から着ました
恋乃です
良かったら一緒にダイエット出来たらうれしいです
 
東北ピッツァ  6/21 14:08
こんにちはーヽ(´∀`)ノ
ピッキングというお仕事を知らなくて思わず検索してみたんですが、私もやったことある内容でびっくりです!ピッキングっていうんですねー、知らなかった(笑)
慣れるまではすんごい疲れますよね。休めるときにしっかり休んで、元気が出たらまた日記楽しみにしてます(*´v`)
 
ポポリン  6/20 20:44
こんばんは♪
お仕事忙しそうですね。
無理せず体大事にしてくださいね☆


 
しらあえ  6/19 19:10
こんにちはー
お忙しそうですねー
また落ち着いたら日記などで
元気なお姿見せてくださると嬉しいです^^
 
じゅんにゃん  6/14 1:09
こんばんにゃん☆

あかきいろさん、そんなハードなお仕事してるのに、オルビスシェイクだけで夕食足りるにゃん!?
Σ(゚口゚;)
じゅんにゃん、デスクワークだけど、食事の代わりになんてならなかったにゃん。尊敬ー…(〃ω〃)

コアリズムレポート楽しみにしてますにゃん♪
 
midorindesu  6/13 7:22
おはよう(*^_^*)
私も一時期ヘルシア飲んでたよぉ 今は安いプーアル茶に変えてます 
やっぱり歩くのが一番良いみたいだね・・
体が締まってきたのが分かります。  
この間スーパーでお米10�持って実感!!
この重さ落したんだぁ~また頑張ろうと思いました(^−^)
 
しらあえ  6/12 12:47
こんにちはー!
お仕事始めた時って
クタクタになっちゃって
結構どーんと減ってくれたり
するんですよねぇ。
そして段々とラクをする術を
身につけてしまうと…(;´Д`)

でもこれをきっかけにどんどん下がりますよ^^
体脂肪も順調ですね~♪
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