せめてＬサイズの服が着たいねん　　６ヶ月目

本気の猪 BBS

　
wmoonさん
そうですよね。続けることが大切ですもの!!本当に無理は禁物だと思います。仮に○十キロ痩せてもちょっと油断すると元の姿になってしまう、そんなことを私も何回体験してきたことか…ストレスを溜めないで痩せることが大事だと思います。ここはキッパリ!!!
確実に少しずつでも痩せてきているからwmoonさんは理想的ですね。
痩せてきれいになるというより、痩せて健康的になりたい！と思っています。お互い、にっこり笑えるように忍耐強く頑張りましょうね。書き込みをしてくださってダイエットにも楽しみができました。有り難うございます。

しかし、今日もランチにかき氷…と明日の測定が恐ろしくなるような事をしてしまった…
　
＞本気の猪さん
1500kcalでは、体重の減り方が、すごいゆっくりです。でもいきなりやって、結局続かなくてリタイアすることが多かったので、今回はあせらず続けていくつもりです。本気の猪さんは、また体重が減り始めましたね（＾◇＾）停滞期脱出かな？
　
wmoonさんは今1500kcalなんですね。ダイエット期間中の300の差は大きいです（泣）
私は基礎代謝が1200しかなかったのでいきなり1200で頑張りました。でも、ちょっとずつ摂取量が増えてたんですね…
昨日は腹８分目ではなく6分目くらいの物足りなさを感じました。
盆に子ども達の帰省・・
本当にこれからがカロリー制限きついです。
　
1200kcalは厳しそうですね。私は、今1500kcalで頑張っています。一気には無理なので、一週間に100kcalづつ減らして、最終的には1300kcal以内にしたいな（＾－＾）主婦ってカロリー制限むずかしいっす(T_T)
　
wmoonさん、書き込み有り難うございます！
西瓜はね・・確かに利尿作用があっていいんですが、減った分また体内に溜め込もうと作用するみたいです。それに私の場合、毎日食べても体が慣れて排出量が変わらなかったりで苦労してます。（泣）
今日なんてとうとう少し増えてしまいガックリです。毎年、夏は増えていたのでもうすでに諦めモードです…
連日の暑さであまり動いてないし、仕事も休みに突入・・緊張感もなくなった今は危険です!!お互い励まし合いながら頑張りましょうね。よろしくお願いします!!!


　
はじめまして(^O^)／
体重とか、体脂肪率が私によく似ているので思わず書き込みをしました。私はレコーディングダイエットを始めて1ヶ月です。お互いあきらめず最後まで、やり抜きましょうね！私も水分を1日２リットル取るようにしているのですが、うまく排泄されていないような気がしています。こんな時は、やっぱ西瓜ですかね。
　
何だかうつむき加減の気分の時に、もいさんの書き込みで励まされました。そうですよね、停滞期に増えるより現状維持できてる事に希望を持って気長に考えてみよう！
運動も体からの欲求に任せてみます。ちょっと気が楽になりました。有り難うございます。

きちっと「３食」食べて痩せたいので人の倍、３倍かかっても仕方がないと思うことにします。

だけどこの停滞期・・・
今まで蓄積された水分を出すと１ｋは減っていそうな気がするんですよね・・・西瓜を買ってこよう、とまじ思っています・・・
　
私も普段カキコミせずに見てるだけなんですが
グラフを見る感じ停滞期っぽかったので思わず

停滞期の時は無理しても結果が出てくれないどころか増加とかしてくれるので、忍耐の時期ですよ

当面は食事だけで大丈夫だと思いますよ
運動はやりたくなったらやるのがベストです。
　
もいさん、書きこみ有り難うございました。日記は一応公開してるものの自分だけの記録として考えていたので、こうしてメッセージをいただくとやっぱり嬉しいです。鏡は太っていると大嫌いな物の一つになってしまいます。だけど風呂上りにでも自分の姿を映してみようかな・・・とにかく諦めたら元も子もないですものね。

今、摂取量の制限だけでは無理なのかなと疑問に感じてます。運動も、と思うけどこう暑くては・・気力もなくなります。この時期は忍耐なのかな？
これからもお互い頑張りましょうね！だけど、もいさんの体脂肪率はめっちゃ低いし、鍛えてらっしゃる・・・す、すごい！と半分脂肪の私は絶句しました(笑）
　
停滞期は精神的にキツイですけど一緒に乗り越えましょう

鏡とか見て自分の変わった所とか誉めながら続けるとモチベーション落ちなくていいですよ、それでも体重が減らないとイライラしますけどね。