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ダイエット３ヶ月目。
| pironkon さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [1929] |
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6/13～6/30 53.6 → 52.2 (-1.4ｷﾛ)
27.2 → 27.3 (+0.1%) 6/30～7/31 52.2 → 49.5 (-2.7ｷﾛ) 27.3 → 24.2 (-3.1%) ★今月の目標★ 48.0ｷﾛ 22.0% ☆お菓子・ジュースを控える ☆よく噛んで腹８分目 ☆毎日短時間でも運動をする |
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8月 25日 （月曜日）
体重：49.7 体脂肪率：23.9 気分：☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ
筋肉量：35.6
8月 24日 （日曜日）
体重：49.1 体脂肪率：24.1 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
筋肉量：35.1
8月 10日 （日曜日）
体重：48.5 体脂肪率：23.1 気分：うふ♪(*￣ー￣)ｖ
筋肉量：35.2
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 朝から準備・洗い物・洗濯をしてたらなかなか行けそうにないよ～o(>＿<；)o 10時までに準備完了できたらいいな。・・・なんて、こんな急いでる時にのんびりダイエット日記なんか書くなよ！って感じですよねー(^-^；) パソコンから体重計からいろいろ持って行くから大荷物だわｗｗ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 朝食 なし 昼食 夕食 余分な物 運動
8月 9日 （土曜日）
体重：48.8 体脂肪率：23.0 気分：v(￣∇￣)v
筋肉量：35.4
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 今日は午後から友達が遊びに来たのでお菓子食べあさりました～(^-^；)ゞ 夜ご飯も食べ過ぎ。旅行以降食べ過ぎばかりで胃が大きくなっちゃったかも・・・。 うちの両親が電話で「１１日に花火大会があるから（実家に）帰って来い」と言い出したので、急きょ島根に帰ることになりました。明日海にも行くらしいので、明日の朝出発するか。 去年の花火は、臨月のお腹かかえて１歳の上の子連れて行ったらゆっくり見れなかったから今年は行くのやめようと思ってたのになぁ；； １５日にもお祭りがあるので、それが終わってお盆明けに家に帰って来る予定。 ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 朝食 なし 昼食 冷やっこ 1/2丁 ゲソの唐揚げ １切 夕食 ご飯 １杯 カレースープ １杯 ちくわ １本半 ソーセージ（細） １本 １口ハンバーグ ２個 豚肉の生姜焼き ３枚 卵豆腐 0.5個 余分な物 わらび餅 １口（朝） アイスコーヒー １杯（昼過） ピーチティー ３杯（昼過・夕方） ケーキ １個（昼過） カントリーマアム ４個（夕方） ホームパイ ２個（夕方） すっぱムーチョ 0.5袋（夕方） 運動 ×
8月 8日 （金曜日）
体重：49.1 体脂肪率：23.9 気分：ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
筋肉量：35.3
☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ うっわぁ～；；２日間暴飲暴食するとグラフがこんなことになるのね・・・(￣Д￣；) これってダイエットやめたらリバウンドするということだよね；；恐っ！ これから一週間で５日の数値まで戻そうと思います。 旅行でたくさん写真をとったのですが・・・私が写っているのをチェックしてみると！ ビキニ姿はまだ良かったんだけど、ノースリーブを着て家族で撮ってもらったのを見て唖然。。。何この腕の太さ！( ゜Д゜)肩から腕までガッチリしてて、前より太くなってるような・・・？？どうやらビリーで筋肉がついたのが原因らしいです。子供抱っこしてるのなんて腕がムキってなってるし；； しばらくビリーはやめようと思った出来事でした。余分な筋肉つけずに引き締めたいよぅ(T_T) そうそう、一緒に旅行に行った女の子で背が高くて痩せ型でＦカップのモデル体型の子がいたんですが、食べても食べても太らないらしいです。親の体型をそのまま受け継いだって言ってました。羨ましい。私も父親に似てたら足が長くて痩せ型だったんだろうなぁ。（←弟がそう。）私の体型は母親と同じ。似るほうを間違えた～(>Д<；) ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 朝食 なし 昼食 カップラーメン（味噌味） 0.5個 カップ焼きそば ５口 夕食 ご飯１杯 サラダ巻 ３口 豚肉の生姜焼き ３枚 サーモンの刺身 ３切 刺身のツマ ５口 ゲソの唐揚げ ２口 しらす 小鉢１杯 運動 ×
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