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大変。。。
| りう妻 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [370] |
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痩せないと。。。
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8月 20日 （水曜日）
体重：56.5 体脂肪率：22.0 気分：
久しぶりになってしまった。。。。。
☆朝食 ヨーグルト・コーヒー ☆昼食 おかゆ・オクラ・ひじき ☆夕食 シナモンロール・ベーグル ☆間食 ドライマンゴー
8月 8日 （金曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
☆朝食
☆昼食 野菜スープ・ポテトフライ ☆夕食 タコス・野菜スープ ☆間食 タコス・コーラー・ドライフルーツ ☆運動 ウォーキング３０分 体重計にのるのが怖い～～～～～～～～～
8月 7日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
☆朝食
☆昼食 ご飯・野菜スープ ☆夕食 野菜スープ・ポテトフライ ☆間食 ベーグル・プリングルス・ドライフルーツ
8月 6日 （水曜日）
体重：57.0 体脂肪率：23.5 気分：
はぁ～～～～～～～～～～過食。。。我慢しなくちゃ
☆朝食 ☆昼食 辛ラーメン・ご飯 ☆夕食 ☆間食 チョコパイ
8月 5日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
☆朝食
☆昼食 ベーグル ☆夕食 ご飯・塩昆布 ☆間食 スナック菓子・チョコパイ２個（寝る前に。。。食べちゃった・。。。） やばい。。生理前ですごい過食。。。。。。。。
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