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はじめました◎
| かすてら さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [102] |
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レコダイはじめます○
最近飲んだ日のどか食いや 間食が増えているので レコダイをして管理していきます よろしくお願いします！ |
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6月 15日 （日曜日）
体重：51.0 体脂肪率：24.7 気分：(･∀･)ィィ！
おはつ日記。ダイエット始めて何日かなー
レコダイ取り入れます。 新学期の身体計測で５５、５キロあったから それを考えるとやせた◎ もっと頑張ります！ １日置き換えダイエット 今日のごはん 朝 シェイク 昼 チャーハンお茶碗一杯 夜 シェイク半分 間 カフェモカの低脂肪乳 今日はすたばで勉強したから、、 でもフード我慢した○ 半身浴 ストレッチ 筋トレ 水２リットル以上 |
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