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莢那のだいえっと日記
| さやな さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [163] |
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頑張りまーす!!
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6月 17日 （火曜日）
体重：55.5 体脂肪率：26.7 気分：(￣_￣)
朝はバナナ二本(180
お水一杯 お昼 冷スパゲティ(400 ほうれん草のソテー(135 夜はバイト行く前に SOYJOYプレーン味(131 野菜一日これ一本(67 運動 駅まで40分歩きます 往復1時間20分 バイトは5時から9時まで4時間 その間はお茶500ml 帰ってきたら 半身浴1時間 チャリコギ(30秒×5セット 腰回し(60回 腹筋15回 背筋60回 やりまーす。 半身浴から下は 毎日かかさずやっています。 ほんとは夕食あと歩きたいけど、親にダメと言われてます。
6月 16日 （月曜日）
体重：54.4 体脂肪率：26.4 気分：Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
莢那の誕生日でした…20歳の。
夜、久々に白飯食べました… 朝 バナナ二本(180 お水一杯 昼 混ぜおにぎり二個(362 烏龍茶500ml 間食 友達のお土産まんじゅう(89 カロリーゼロ紅茶レモン風味ゼリー(0 夜 ガストの梅ちりめんじゃこごはんセット(297 梅ちりめんじゃこご飯 味噌汁 おしんこ ほうれん草のソテー(132 ヘルシア緑茶(14 夜はちょいと食べちゃいました。。 半身浴一時間 チャリコギ(30秒5セット 腰回し60 腹筋15 背筋60 |
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