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確実にダイエット
| River-liar さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [283] |
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先月ラストに友達との会合何回か
が続き、リバウンドしてからのス タートです。確実に今月は減らし ていきたいです。運動も長く続け たいです。 |
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7月 22日 （火曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
今現在相手のおうちにいるため、体重などが計れません。
今週末からまたかきこみします。
7月 11日 （金曜日）
体重：53.6 体脂肪率：26.4 気分：v(￣∇￣)v
久しぶりに違う数値をみた！
しかも、これジャンクな食事の後だから、いいんじゃないですかー？ 今日は朝から、玄米ごはん、しじみの味噌汁、チリメンザンショウ 昼は、こんにゃくそうめん（これおいしいー） 夜は、野菜中心の予定です。 明日はいよいよ試験です。はー。緊張。。。 それより、今から荷物を宅急便で出して、ビデオを返しに行かないと。明日相手にようやく会える☆一ヶ月振りっ。 ダイエットするために置換えを荷物の中に入れてます。途中、帰国が延期になるのではないかと言っていましたが、無事に帰れるみたい。良かったよー。 今回は駒沢公園暇な時まめに行こうっと。運動するぞー。
7月 10日 （木曜日）
体重：53.8 体脂肪率：26.6 気分：(◎｀ε´◎)ブゥー！
昨日は沖縄料理、ケーキと食べてしまいました。
今日は、ロッテリアの海老バーガー。。。スタバのノンファットラテものみました。 ジャンクですね。。。体重は減らないわけですよ。まあ、増えてもいないので生理前だし、よしとします。 ところで、きょうドレス買いました。パープルのシックなの。 あれのために来週からがんばるぞー。
7月 9日 （水曜日）
体重：53.8 体脂肪率：26.8 気分：(･∀･)ィィ！
昨日、友人Ｙにあう。一年ぶりくらいだー。
空いている時間を感じさせないくらいのハイテンショントークで５時間以上ドリンクバーでねばるという高校生のようなことをしてしまいました。あのファミレスのかたすみません。二人で２０００円くらいしか食べなかったくせに。。。girl's talk炸裂でした。 最近、セーブが出来る様になってきたのか、運動時間が足りずしていないのですが、生理前にもかかわらず体重がすこしずつ落ちてる！いいことだー。 朝、昼兼用 前の夕食の残り。野菜中心。カナポータとジャガイモと鶏肉の煮込み 夕方兼夜 ファミレス食事。チップス、野菜サラダwithグレープフルーツドレッシング。これおいしかった。グレープフルーツでドレッシング今度作ってみよう。あと、パンケーキみたいなデニッシュ うん、これだけ食べて、体重がキープできてるのは、私には上出来。今日も明日も出かけるので、キープつづけます。 昨日の映画、raising helen。これ、かわいいし、おすすめ。最近の中で、見て良かったなかのひとつ。さて、金曜日までにもう一本みないと。。。（勉強しないといけないのに）
7月 8日 （火曜日）
体重：53.9 体脂肪率：26.6 気分：d(≧υ≦*)
すこし、ほんのすこーし、減りました。
でもうれしい。だって最近置換えなしで、食べてるのにこれだもん。 クッキーとかもたべてるし。うん。多分野菜中心に変えてるからかな。私の食事はもともと野菜が多いのですが、父用に味付けの濃いいろいろなご飯を作っていたのを最近やめてます。 まあ、いまのところ文句はないみたいですが。。。そのうち、角煮を作れとか云われるかも知れませんね。そろそろ、今週末から東京なので（その前に恐怖のテストが。。。）いろいろストックものを作らないといけません。さあ、どうしようかな。。。 昨日の映画、また再びウイザースプーン。こうなったら見まくってやる。でも、本当に彼女の映画は私にとって外れなし。かわいいー。just like heaven。恋人はゴースト邦画名。このタイトルとかなんとかならんのか。。 最近これ、ダイエット日記になってない。本当に日記。
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