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リバウンドにも負けずヾ(ーー )

オペ さん  [ 全期間グラフ ]  [プロフィール]  [2500]
今月の目標
体重 57キロ以下 
体脂肪 22%以下
先月の連休明けの仕事で左の腕が
「筋肉交差症候群」
という病気(?)になってしまい、最近までギブスをしてました|ヽ(-公-;)
親指を動かせない状態が続き、PCを打てる状態じゃなく更新できませんでした;
仕事ばかりか運動も出来ず、更に悪い事に食欲は旺盛で;リバウンドして帰って参りました~;
出遅れましたが今月も皆さんヨロシクでっす(o・ω・o)
914 (日曜日)
体重:   体脂肪率:   気分:
【7:30】
マイクロダイエット
912 (金曜日)
体重:56.8   体脂肪率:23.1   気分:
○日勤○

【5:00】
マイクロダイエット

昨日久々にターボセルをはいたからかだと思うけど体脂肪下がった(´▽`)
毎日はきたいけど手洗いしてから1晩じゃ乾かない;
けど効いてる気がする…♪
911 (木曜日)
体重:57.0   体脂肪率:24.1   気分:
910 (水曜日)
体重:58.0   体脂肪率:23.6   気分:
○有給休暇○

【6:25】
マイクロダイエット

今日は上司が有給をくれたo(▽≦*o)))
シーズンも残りわずかなので1人でモトクロスの練習に行く予定!!
平日は予約が要るんだけど、あえて予約せず誰かが走ってたら私も走ります。
予約して、間違って私1人貸切だったら自分のペースでしか走れなくて練習にならないから;先週まで天気が悪かったから乗れなかったし、筋肉交差症候群もあったからストレス溜まりまくり!!誰jか走ってますように(・ё・)ムゥ
99 (火曜日)
体重:58.0   体脂肪率:23.1   気分:
○日勤○

【5:25】
マイクロダイエット

【昼】
社食 お豆と雑穀ご飯 白菜のおひたし えびかつ お味噌汁

【夜】
カレーライス ご飯おかわり

【深夜】
晩酌 ワイン3杯 いちご ブルーベリー クランキーチョコ(キャラメルラテ)1枚 キットカット1個 ドーナツ1個 いかの珍味 ビールチョコ1個

オペ BBS
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ハーリー  9/14 19:55
こんちわ~
すご~~くご無沙汰しちゃいました。
日記には来てるんだけど書き込む余裕があんまりなくって今頃・・・。
オペちゃん、リバったぶんすっかり戻せてすごいじゃん!!!!!
あたしは全然前に進めてないよ~~

マイクロは気が向くと飲んでるよ^^;
だってね、賞味期限が切れちゃったんだよ~
捨てるのはもったいないから出きるだけ飲もうと思って。

ハーレーみたよ~~☆
一番初め乗りたいと思ったのが画像のだよ。ハーレー屋さんでまたがらしてもらったことある。今は国産アメリカンだけど前のタイヤが細いタイプのバイク乗ってるよ☆完全カスタムしちゃってます☆でも、7月末に行ったツーリングは雨雨雨・・・でさぁ、フロントフェンダーがないから顔が水かかちゃって大変だった。
あの時からツーリングは画像のバイクみたいなのがいいなって思い始めた。お金があたら何台もいろんなタイプが欲しいよ^^;
 
ミチカ  9/12 22:04
こんばんみ。
あら、ラータちゃんもお友達だったのね♪
モトクロスどうだった?もうそっちは寒くなってきたのかな?こっちは毎日相変わらず暑いよー。ジョギングしてると虫がバンバン顔に激突してきて嫌になる。。。こっちの虫、デカイのよ。
来月、2年ぶりに帰省したいと思ってるけど、旦那が「仕事忙しい」しか言わん。。。北海道に帰ったら120%ストレス解消なんだけどなぁ~。
 
ラータ  9/6 19:30
見つけた!!!!
スカちゃん。
ラータです。が、覚えてないかなぁ。・・たぶん覚えてないね。(涙)
緑の文字がきになって、ミチカさんのところからやってきたのら。

 
***chi***  9/5 16:51
お久しぶりです♪
腕大丈夫かな??あんまり無理しないでね!!
今月も宜しくお願いします(^▽^)
 
うずまき  9/5 8:45
ご無沙汰で~す!夏休みで忙しくて、うちもほとんど更新してへんかったんやけど、オペちゃんはめっちゃ大変やったんやねぇ(TへT)もう大丈夫なんかな??まだまだ病み上がりさんやねんから、無理はしないでねぇ~☆
うちも夏休み中はダメダメ生活で、ホンマこれから気合入れて健康的な生活に戻さんとヤバイ。。。
どうぞまた仲良くしてやってくださいな♪
 
ミチカ  9/4 20:47
お久しぶり~&おかえり♪
大変な病気だったんだね!仕事ばかりだと食に走るよね・・・私も。
最近、ストレスと落ち込む事が多くて、食べて紛らわし(?)ていたら、たった2,3日で3㎏増量!戻すのに1週間以上かかってるよ。(泣)
こちらこそ今月も宜しくネ(^^)
 
***chi***  8/22 10:03
こんにちは♪
熊本は雨ですよ!!
昨日から体脂肪を落とそうと夜のウォーキング始めました☆家の中でテレビみながらマシーンで(^-^;)今日は体脂肪増えてました(;-;)まあ気長に頑張ります♪
オペさん体脂肪率低いですよね・・・羨ましい!!
 
ミチカ  8/21 0:38
ジンギスカンいいな~。でも羊の肉って太らないってゆーから、いっぱい食べてもいいんじゃない?
こっちは気温低い日で30℃・・・だいたい35℃とか暑い日は37℃とかあるよ。(´д`;;;
しかも9月どころか10月くらいまで暑い・・・実家帰りたいわー。そー言えば、近所のスーパーで旭川ナンバーの車、見たよ!よくこんなとこまで来たなぁってなんか嬉しかったよ。(笑)
 
きなのすけ  8/20 11:11
おはようございます^^

そっか!!
モトクロスをコースで走るだけなら免許いらないんですね!!!
モトクロス乗れたら普通免許なんて直ぐに取れますよー★
公道の方が、車や人が飛び出てきたりと危険はいっぱいですけどね;

私は大学4年のときに免許を取って、1年くらいブランクあけてバイクに乗り出しました^^
運転は下手っぴですけどε=(。・д・。;)
私の彼は今はハーレー乗ってて一緒にツーリングとか楽しいですよ^^
いつかモトクロスもしてみたいです。
オペさんは飛んじゃうんですか!?
 
***chi***  8/18 14:13
こんにちは♪
私は毎日のようにバーベキューで・・・。
かなり沢山呑んで騒いで(^-^;)
体重右上がりです(;-;)
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