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プールの終わりまでにはちょっとでも痩せとく
| samire さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [216] |
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最近やたらとお腹が減る
って言うより 何かが食べたくてしょうがない・・ 汗 絶対太るやん・・・・汗 今月からスープダイエット始る！！ 飽きても頑張って続ける！ |
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7月 10日 （木曜日）
体重：56.5 体脂肪率：0.0 気分：(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
朝 板チョコデニッシュパン ２つ
昼 お弁当 夕 桃 １つ 夜 スープ １杯 煮物 すこし 桃 ３分の１ ＊夕方にリンゴ味の飴１つ食べてもうた・・・・ 反省・・・・・ お茶がなくてジュース飲んだ。。 腹筋 腰まわし 左右 ストレッチ 今日はクラブ休みやった・・・ あと夜ご飯食べすぎた。。
7月 9日 （水曜日）
体重：55.4 体脂肪率：0.0 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
朝 クルミパン １つ
昼 お弁当 夕 ところてん 夜 スープ ＊飲み物が無かったからレモンティーとカフェオレを少し飲んだ 腹筋 ６０回 （マッサ－ジ有） 腰まわし 左右７０回ずつ ストレッチ 剣道 １時間 お風呂 ３５分 太った。。いきなり痩せ続けるのはないけど けっこうショック・・・・・・泣
7月 8日 （火曜日）
体重：54.6 体脂肪率：0.0 気分：。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
朝 あんこ＆マーガリン入りコッペパン ２分の１つ
昼 サツマイモデ二ッシュパン １つ アップルパイパン １つ イチゴオーレ 夜 オムレツ ところてん ハッシュドポテト 夜ご飯食べすぎた・・・・ お昼のアップルパイはめっちゃ太りやすいのに食べてもうた・・・。。 好きやけど我慢しなあかんな！！ 腹筋 ８０回 腰まわし 左右６０回ずつ ストレッチ ランニング ２キロ ２０分 今日はクラブがトレーニング。。 走りすぎやろ！！（（。。）） 死にそうになった；； でも順調に痩せていってる♪ 一番ひどかった春が５９．８キロやったから・汗 ５キロも痩せた！！☆★ まさかこんなに痩せるとは・・・・泣 これからもダイエット続けな！！ でも今日は食べ過ぎた・・・・・。。汗
7月 7日 （月曜日）
体重：55.6 体脂肪率：0.0 気分：･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
朝 なし
昼 お弁当 夕 チョコデニッシュパン １つ イチゴオーレ １つ 夜 ところてん 夕方にパンは今日クラブやったし問題なし＊＊ 今日初めてところてん食べた★ 家族が言ってたより普通に甘くておいしかった★ 腰まわし 左右６０回ずつ ストレッチ 剣道 ２時間 お風呂 １５分 剣道久しぶりにやったから（＆顧問の先生が機嫌悪かったから） すぐばてた；； でも最後まで稽古入れたから良かった☆ 期末テスト最悪やった・・・泣 頑張ったけどあんま結果が出ぇへんかった：泣 でもやらなあかんな！！
7月 6日 （日曜日）
体重：56.4 体脂肪率：0.0 気分：(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
朝 スープ １杯
昼 マクド チーズバーガー １つ ポテト １つ カフェオレ 夜 ソーメン スープ １杯 お昼のマクドはあかんかったよなー；； これからは我慢我慢！！ 腹筋 ５０回 腰まわし 左右６０回ずつ ストレッチ ウォーク １時間 お風呂 １時間 今日公開テスト終わったー；；意味わからん！！ どの教科も自信ない・・・・泣 ってか朝からやったし眠くてどんな問題やったかも覚えてない。。 やばいなーー；期末テスト終わって油断してた； 勉強しなあかんな！！
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