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朝バナナダイエット
| れいん さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [253] |
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結果を出します!!
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7月 10日 （木曜日）
体重：58.4 体脂肪率：34.0 気分：(￣_￣|||) どよ～ん
ダイエット７日目
朝食☆6:45 バナナ3本 水 ☆7:30 ご飯1杯半 鯖缶半 ゆで卵半 大根ｻﾗﾀﾞ 水 間食☆11:40 飴1つ 昼食☆12:40 お弁当 水 間食☆1:05 飴1つ ☆18:20 ｶｯﾌﾟｱｲｽ1つ ｸｯｷｰ2つ 夕食☆18:50 ご飯3杯 鮭1切れ ｱﾎﾞｶﾄﾞ半 豆腐 柳川風 水 就寝予定☆22:30 お通じ:× 運動:ｽﾄﾚｯﾁ ﾗｼﾞｵ体操 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 腹筋 背筋 腕立て伏せ ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ 体重が少し減って良かった。 お通じがない。 夏休みは絶対胃腸内科に行こう。 冷たい物は控えなくちゃいけないのに、毎日ｱｲｽやかき氷を食べてるのも、結果が出ない原因だと思うからそこから直そう!
7月 9日 （水曜日）
体重：59.4 体脂肪率：34.0 気分：( ▽|||)サー
ダイエット６日目
朝食☆5:35 バナナ3本 水 ☆6:30 ご飯1杯半 ｱﾎﾞｶﾄﾞ2分の1 大根ｻﾗﾀﾞ 味噌汁 昼食☆12:50 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ ちぎりﾊﾟﾝ 水 夕食☆17:35 ご飯2杯 ｶﾚｰ 大根ｻﾗﾀﾞ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｷｭｳﾘ ﾊﾑ ゆで卵 間食☆18:30 棒ｱｲｽ1本 ☆21:00 ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸ1杯 就寝予定☆23:00 お通じ:× 運動:× 何で?体重も体脂肪も一気に増えて… お通じが無いからかなぁ。 ほっといたら平気で1ヶ月はお通じがない私は、病院に行ったほうがいいのかなぁ… とりあえず、お菓子は食べ過ぎなのは自覚。 やめなきゃなぁ。
7月 8日 （火曜日）
体重：58.0 体脂肪率：28.0 気分：φ(..*)
ダイエット５日目
朝食☆6:10 バナナ2本 水 昼食☆9:30 たこ焼き5個 サイダー1杯 うまい棒3本 11:00 みたらし団子1本 きなこ団子3個 間食☆17:20 かき氷(ミルク金時) キャベツ太郎 パイの実2粒 おにぎり煎餅2枚 夕食☆18:10 ご飯1杯 大根サラダ 味噌汁 切り干し大根 鶏肉 カレー1杯 豆腐 就寝予定☆23:00 お通じ:× 運動:ｽﾄﾚｯﾁ・上体ひねり・腹筋・ダンベル 学園祭だからって調子に乗ってお菓子を食べ過ぎた!! いくら朝我慢しても、これでは駄目ですよね… お菓子我慢しなきゃー(;;) でも今日は過食も嘔吐もしてないから、気持ちが少し楽です♪
7月 7日 （月曜日）
体重：58.2 体脂肪率：34.0 気分：（-”-；）うーん
ダイエット４日目
朝食☆6:45 バナナ2本 水 ☆7:15 ご飯1杯半 鯖缶半分 ゆで卵半分 水 昼食☆12:20 お弁当 水 間食☆17:20 かき氷(ミルク金時) 夕食☆18:10 ご飯2杯 麻婆豆腐 トマト1個 鶏肉 ジャガ芋のソテー 就寝予定☆22:00 お通じ:× 運動:ｽﾄﾚｯﾁ・上体ひねり・腹筋・ダンベル・足ハサミ 冷たい物は控えなくちゃいけないのに… せめて2日に1回に押さえよう!!
7月 6日 （日曜日）
体重：58.0 体脂肪率：30.0 気分：(´▽｀) ﾎｯ
ダイエット３日目
朝食☆8:45 バナナ１本 水 ☆9:15 ﾖｰｸﾞﾙﾄ1杯 ご飯1杯 ﾐﾆ豆腐1つ ｱﾎﾞｶﾄﾞ半分 間食☆11:30 心太 かき氷(ﾐﾙｸ金時) 昼食☆12:00 ご飯2杯 ﾐﾆ豆腐1つ そうめん 鯖缶半分 塩昆布少々 拉麺少々 ジャガ芋の煮物 水 夕食☆18:30 ご飯2杯 アボカド4分の1 お粥1杯 豚の角煮 大根の煮物 味噌汁1杯 水 塩昆布 間食☆19:30 棒ｱｲｽ1本 就寝予定☆23:00 お通じ:○ 運動:ｽﾄﾚｯﾁ・上体ひねり・腹筋 毎日甘い物を食べてる気がする… 明日から控えないと!!
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