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I wanna be Giselle!
| だいだい08 さん | [ 全期間グラフ ] [プロフィール] [485] |
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だいだいです☆趣味のお菓子作り
と不規則な仕事のために10キロ以 上も太ってしまいました。元の46 キロになるようにがんばります！ |
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7月 24日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
海外から戻ってきました。私の姉は元気でしたヾ(@~▽~@)ノ
よかったよかった。しかし、海外では外食ばかりだったので太った気が。。。
7月 17日 （木曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝ごはん ミックスジュース りんご ヨーグルト
昼ごはん カレーライス 晩ごはん しゃぶしゃぶ
7月 16日 （水曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝ごはん りんご
昨日は日帰り出張でした。。。。 昼ごはん 冷しゃぶ、トマトスープ 晩御飯 運動 インターバルトレーニング コアリズム
7月 14日 （月曜日）
体重：55.7 体脂肪率： 気分：
朝ごはん マンゴープリン
昼ごはん カレーライス 晩御飯 豆腐鍋！
7月 13日 （日曜日）
体重： 体脂肪率： 気分：
朝ごはん 桃
昼ごはん 冷麦 晩御飯 おでん どうしてマッサージは大事なんだろう？ 筋トレのあとどうして疲れるのだろう？ それはリンパ腺と乳酸の関係です。無酸素運動のあと、筋肉に乳酸がたまると疲れやすくなり、血液循環が悪くなります。そこで、マッサージで乳酸を流してあげると全身すっきり！ダイエット効果もあります
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