１ヶ月－１キロ！！

みやぁん BBS

　
こんばんは＾＾
メッセージありがとう～

全然ログインしてなくて
返信遅くなってごめんなさい

一緒にがんばりましょう～！！

　
こんにちわ♪
お久しぶりです～
まだまだ運動する気になれませんが。。（笑）
月末なので数値だけ記入しにきました。
コア、頑張って続けてるみたいですね♪ｴﾗｲ！
明日から９月です。デートまでラストスパート！頑張ってネ
　
はじめまして！
書き込みありがとう！！
レッグマジックやってたら腰がいたくなるんだぁ。。。
しばらくやめててまた始めたら１日でまた痛くなったから・・・きっとやり方が悪いのかもしれないけど（；＿；）
せっかく買ったのにー。
私もコアリズム買おうかとしてたんですよっ☆
目標までがんばりましょうねっ♪
　
お久しぶりデス★
せっかく４０㌔台定着していたのにお盆の間はダイエット停止していました。今夜久しぶりの測定ですが結果が怖いです～（笑）

今日からまたコアなんかも再開して頑張りますのでよろしくネ♪
　
おはよう★
みやぁんさん、ありがとねー♪
これからは油断してたら５０ｷﾛに戻っちゃう！って恐怖との戦いです（笑）
最近コアの上級にも飽きてきて。。。基本はほとんどやってない状況です。
サンバ、ほしぃなぁ（笑）
　
こんばんわ♪
コア頑張ってますね♪画像もちゃんと映ってるみたいで安心しました！
私のところは一人息子ももぅ４年生ですので、夕飯を６時ごろ終えるとけっこう自由な時間があるんですよ（笑）主人が帰ってくるまではコアやジムに行く時間があって主婦といっても運動しやすい環境であると思います（笑）仕事も５時できっちり上がれますしね♪で、今日やっと目標達成できました♪マボロシとならぬよう明日からも頑張ります★
　
こんばんわ♪
今日も仕事がハードでコアしたくなかったけど頑張りました（笑）
何度途中でやめたぃ！って思ったことか。。。
半分意地で完走した感じですねぇ～（笑）

ＤＶＤ、調子いいですよ？止まることなく映ってくれてます。
調子よくなるといいですねぇ
　
こんばんわ♪
最近ｱﾀｼも進んでコアしてるわけではなく（笑）
やらなきゃなぁ～ぐらいのテンションになってますわぁ～（笑）
暑さのせぃか体もダルダル

それと、ｱﾀｼは太ももの横の付け根あたりがｶｸｶｸするんですよ。痛みはないのですが気持ち悪くて。。。骨盤がゆがんでると言われたことがあるのでそのせぃかもしれない。。コア、負担になってるのかなぁ～って考えちゃう今日このごろです（笑）
　
おはよう♪
昨晩はコア放棄（笑）
たまーに腰の調子が悪くなるんだなぁ。。。
みやぁんさんはない？
変なひねり方してしまってるんだろうか？
やたらとくねくねしてしまってるとか？（笑）
　
おはよう♪
みやぁんさんも関東行ってたんだぁ★
昨日久しぶりに測定したけど思ったより増えてなくて一安心（笑）
サーキットダイエットと言うジムに入ってますが、最近はコアが楽しくてまったく行ってません（笑）コア頑張って続けようネ♪(o^―^o)ﾆｺｯ